Бягайте смело, ще бъдете здрави! 29.07 | 16:41
Спортуващите живеят средно с по 3 години по-дълго от водещите застоял живот
Седем минути умерен джогинг намалява риска от инфаркт наполовина. Това установиха учени от университета в щата Айова, съобщават американски медии.
Специалистите проучили здравните досиета на 55 137 американци на възраст между 18 и 100 години. От анализите проличало, че хората, които тичат за здраве, са с 30% по-малък риск от смърт по каквито и да било здравни причини и с 45% по-нисък риск от инфаркт.
Спортуващите живеят средно с по 3 години по-дълго от водещите застоял живот, отбелязват учените. Те проследили изследваната група в период от 15 години. За това време 3000 души починали, 1217 от които от инфаркт.
Бягането за здраве по-малко от 51 минути седмично, което прави около 7 минути на ден, при което се изминават по-малко от 10 километра, снижава с 45% риска от сърдечна смърт. Учените изтъкват, че липсата на време е едно от главните оправдания на хората, които загърбват джогинга.
От тяхното проучване става видно, че само 10-ина минути спортуване на ден може значително да ни отдалечи от риска от инфаркт.
Водещи
-
Новият тото милионер на България спечели втория по големина джакпот в историята на Български спортен тотализатор
Новият тото милионер от старопрестолния град е под №136 в историята и втори за 2024 г. В края...
17.05 | 17:45
-
Със закон Украйна разреши затворници да се бият на фронта
Това съобщи на официалния си сайт Върховната рада в Киев.
17.05 | 17:30
-
Земетресение край Сърница
Трусът е бил с магнитуд 2.3 по скалата на Рихтер и на дълбочина 14.5 км.
17.05 | 17:15
-
Почина майката на Веселин Маринов, певецът отлага концертите си
"По тази причина се отлагат концертите в Плевен и Габрово. Новите дати ще обявим до края на...
17.05 | 16:59
Най-четени
-
Кирил Петков е разпитан за адската катастрофа
Шофьорът й загина, а неговата съпруга е в много тежко състояние. Тя е настанена в болница...
17.05 | 11:00
-
Кратък брифинг даде адвокатът на Венцислав Караджов – полицаят, който се барикадира в дома си
„И той, и аз не приемаме доживотната присъда. На може да се тупаме в гърдите, че сме...
17.05 | 10:15
-
Радев за катастрофата с кола на НСО: Кой е виновен и при какви обстоятелства, трябва да изяснят компетентните органи
Радев изрази съболезнования към семейството на загиналия. "Никога не призовавам шофьорите ми...
17.05 | 14:29