Жените, които ядат навън, отслабват по-трудно 13.07 | 15:21
В ресторанта нямаме контрол над храната и начина на приготвянето й
Жените, които обядват навън губят по-малко тегло от онези, които хапват у дома, сочи ново проучване, цитирано от Daily Mail.
Учените твърдят, че простите идеи, като избягването на храните в ресторантите, воденето на "хранителен дневник” и редовните хранения са по-ефективни от фантастичните диети, на които се подлагат дамите.
Доктор Ан Мактиърнън и нейният екип установили, че тези, които ядат редовно са загубили повече килограми от жените, които хапват в различно време или пропускат хранения.
Дамите, които обядват най-малко веднъж седмично, са загубили средно с по 2 кг. по-малко от тези, които са избрали да се хранят у дома.
Въпреки това ресторантите се оказват спънка за диетата, защото именно обядът навън е най-големият проблем при справянето с излишните килограми.
Учените от Жентъра за превенция към Хътчинсън център смятат, че за жените, склонни към напълняване, е много по-добре да си водят дневник и да внимават точно какво ядат всеки ден. Това ще им помогне да постигнат истински хранителен режим.
Според ръководителя на изследването много по-трудно е диетата да бъде променена, ако хората не обръщат внимание на това, което ядат. По думите й вредните хранителни навици вървят ръка за ръка с други, които също не са полезни.
Изследването показва, че храненето в ресторант означава по-малко индивидуален контрол над съставките и методите на приготвяне, както и по-големи размери на порциите.
Проучването е направено сред 123 жени, които имат проблеми с излишните килограми. Анкетираните дами са на възраст от 50 до 75 години. Те са попълнили серия от въпросници за оценка на хранителния си режим.
Водещи
-
Пак поскъпване на някои основни храни по борсите
Това отчитат от Държавната комисия по стоковите борси и тържищата (ДКСБТ) в седмичния си...
28.05 | 16:45
-
Испания, Норвегия и Ирландия официално признаха Палестинска държава
Израел разкритикува решението им и го определи като "награда" за ислямистката групировка...
28.05 | 16:30
-
Вдигат социалната пенсия за старост
Заради нея се повишават и пенсиите, които не са свързани с трудова дейност
28.05 | 16:15
-
Първанов: Идеята за общата ни история с РСМ трябва да се изпълни с реално съдържание
Той е убеден, че няма да ни е лесно
28.05 | 16:00
Най-четени
-
От началото на пълномащабната си инвазия на 24 февруари 2022 г. Русия е загубила 503 800 военнослужещи в Украйна
Този брой включва 1460 жертви, които руските сили са понесли само през последното денонощие
28.05 | 09:58
-
Все по-често столичани поръчват ремонтиране на улични дупки със собствени средства
Цената варира от 35 до 50 лв. в зависимост от дебелината и квадратурата. Кръпките стигат до 60...
28.05 | 11:00
-
МВР с важна информация как да гласуваме на изборите, ако нямаме валидни лични документи
От МВР уточняват, че удостоверенията важат само пред СИК и само в изборния ден.
28.05 | 09:15