Защо трябва да ядем люти чушки 23.07 | 15:34
Защото съдържат най-много витамин С
Всеки знае, че е полезно да се ядат лимони, защото съдържат много витамин С. Да, ама не!
Оказва се, че всъщност цитрусовите плодове не са тези, които имат най-голяма концентрация на витамина.
Първенецът в това подреждане са лютите чушки. В 100 гр зелени люти чушлета се съдържат 242,5 мл витамин С. За сравнение, в портокалите дозата е едва 59 гр.
В класацията достоен преследвач на лютите чушки е екзотичният плод гуава, следван от още един вид чушки – така наречените камби.
През зимата лекуваме настинката с чай, не само защото напитката ни сгрява, но и защото билките са безценен източник на така важния за имунната система витамин С, особено мащерката. Всякакви видове зелени подправки и зеленчуци (къдраво зеле, кресон, броколи) също помагат да се заредите с ударна доза здраве и енергия.
Вижте в кои още продукти има много витамин С, за да си ги хапвате на воля на Sportuvai.bg.
Водещи
-
Теглим все повече заеми, спестяваме по-малко
Това показват данните на Българската народна банка за месец април
29.05 | 21:00
-
Шаш! Отварачката стана блонди
29.05 | 20:15
Най-четени
-
35 години от изявлението на Тодор Живков, което дало началото на "Голямата екскурзия"
Изявление на председателя на Държавния съвет на Народна република България Тодор Живков по...
29.05 | 08:58