Искате да отслабнете - спрете телевизора 23.09 | 10:28

Добрата форма зависи и от по - рядкото щракане на дистанционното

От Христина Рафаилова

Телевизията не само превръща в зомбита децата но, но ги прави и дебели зомбита.

Диетолозите обвиняват не само лошата и калорична храна за свръхтеглото  на млади и стари, но и прекаленото висене пред телевизионния  приемник.

Специалистите съветват да се лишаваме от този вид забавление 2-3 дни в седмицата или да го ограничаваме до 2 часа на денонощие. 

От британския Център за обществено здраве и грижа съветват да се избягват напитки с добавен захар, както и храната за вкъщи. 

От там припомнят, че  физическата активност и здравословното хранене са важни не само за хората с повечко килограми, но и за тези, които искат да останат в добра форма. 

Формулата за стройно и здраво тяло е лесна -  енергията, която приемаме с храната и напитките, не трябва да надвишава тази, която изразходваме по време на ежедневните си дейности. 

Сред съветите разбира се присъстват и  ползването на колело вместо кола, по – редки посещение във веригите за бързо хранене и редуциране на алкохола. 

свърхтегло

Водещи

Всичко от днес (30)

Най-четени