Какво да ядем, че да преодолеем преяждането по Великден? 21.04 | 14:20
Рецептата е много лесна и евтина
Българинът обича да си похапва, особено по време на празници. Великденската трапеза допълнително доставя наслада на чревоугодниците.
Но как да се справим с преяждането и да влезем отново в ритъм?
Всеки от нас трябва да консумира по 100 гр. кисело мляко всеки ден, за да поддържа баланса в организма си. Това каза в ефира на TV7 доц. Пенка Петрова от Микробиологичния институт към БАН.
Именно това количество кисело мляко съдържа нужните пробиотици – живи бактерии, които имат полезно въздействие върху организма. Тяхната функция е да балансират микрофлората на тънките и дебелото черво, заради което може да се приемат всекидневно.
Пробиотици е препоръчително да се приемат и след терапия с антибиотици, защото те унищожават полезната микрофоклора на червата. Освен това, действат при превенция на тумори, язва на стомаха и са имуномодулатори, обясни още специалистът.
Доц. Петрова обясни и каква е разликата между про- и пребиотици. Вторите са растителни фибри, които съдържат полизахариди на фруктозата и галактозата. Най-известният от тях е инулин, който се съдържа в много видове растения, например земната ябълка.
Главната им роля е да поддържат виталността на пробиотиците.
Водещи
-
Божанков потвърди за стрелбата
Синът ми е в шок, леля му, която е годинка по-голяма от него, е вече добре - ранена в пръста...
12.05 | 18:01
-
Детето на Божанков гръмна с пистолет по друго хлапе на парти в Арбанаси
Улучено е в крака и е откарано в болница
12.05 | 17:40
Най-четени
-
СДВР блокира новата схема на движение в центъра на София
Новото движение и паркиране в центъра на София не е узаконено и съгласувано с нас
12.05 | 12:18
-
До обяд - слънце, а после дъжд с гръмотевици
Над Черноморието ще има значителна облачност, следобед - валежи
12.05 | 10:00