Какво трябва да ядат мъжете? 11.11 | 15:21
Агнешко, телешко, домати, диня - въобще - храни, богати на цинк и омега-3 мастни киселини
Мъжете и жените се нуждаят от едни и същи храни за оптималното си здраве, но някои храни влияят благотворно специално върху здравето на мъжете, заяви американски експерт по храненето, цитиран от ЮПИ.
Морските дарове и по-специално стридите са богати на цинк, който е от съществено значение за усилването на имунната система и доброто здравословно състояние на простатата, поясни Фил Лемпърт, който е основател на сайта supermarketguru.com.
Тиквените семки и други видове семки, агнешкото, говеждото и телешкият дроб също са богати на цинк. Някои риби като сьомгата, скумрията и сардината са богати на омега-3 мастни киселини, които са ефикасни в борбата с възпаленията и болката, поддържат кръвоносната система и простатата в добро здраве, помагат за хормоналния баланс.
Орехите и лененото семе също са богати на омега-3 мастни киселини. Добре е да се консумират богати на ликопен храни, като домати, кайсии, спанак, къдраво зеле, манго, диня, препоръчва Лемпърт, пише още БТА. Ликопенът е силен антиоксидант, който е от полза в борбата със свободните радикали, като осигурява защита срещу рак на простатата.
Авокадото пък е богато на калий, който е нужен за регулиране на нервната система, сърдечния пулс и кръвното налягане. Всъщност авокадото съдържа 2-3 пъти повече калий в сравнение с бананите.
Водещи
-
Експерт: Един избирател, който е дал доверие и вижда, че от другата страна не му се връща, се отдръпва
Категорично предизборната кампания, която започна с разглобяването на сглобката, не даде...
13.05 | 17:45
-
Зодия Телец - партньорски хороскоп
Другата му характерна черта, тайната му, ако искате, е вродената му любов към неподправената...
13.05 | 17:30
-
Ето на какво се дължи бума на коклюш у нас
В някои области от страната започнаха проверки за стриктното изпълнение на имунизационния...
13.05 | 17:15
-
Временно са спрени сърдечните операции на деца
Недостигът на медицински сестри е критичен
13.05 | 17:00
Най-четени
-
„Ставам вече порно звезда”: Изнудват бивш министър с клип с нецензурно съдържание
Близките ми много се изненадаха, че толкова ми се е повишил сексуалният потенциал на тази...
13.05 | 10:30
-
„Тази е лесна, пишете ѝ“: Десетки жени попадат без да искат и без да подозират в чат канали
В скрити чатове като по каталог се разпространяват снимки и телефонни номера, придружени с...
13.05 | 09:45
-
Извънредно от Радев! Остро предупреждение към Северна Македония
България многократно и ясно е заявявала своята позиция, че договореностите трябва стриктно да...
13.05 | 10:45
-
Днес у нас е денят на данъчната свобода
Тази година той настъпва по-рано в сравнение с 2022 година
13.05 | 10:15