Какъв е алгоритъмът на щастието 11.06 | 13:16
Главен офицер на щастието издава успешни стратегии
Вероятно искате да узнаете защо някои хора са по-щастливи от други. Всъщност цялата работа е да си изработите "стратегия на щастието".
Основателят на института по щастие във Великобритания и "главен офицер на щастието" д-р Тим Шапр смята, че е жизнено важно човек да си изработи индивидуални стратегии на щастието и да ги упражняваме, защото това ще се отрази положително на всички аспекти на нашия живот.
"Щастливите хора са по-здрави, живеят по-дълго, по-успешни са в кариерата си и имат по-качествени взаимоотношения с околните", заявява експертът.
Различните стратегии работят различно при всеки, смята д-р Шарп. Има общи принципи на щастието, като това да следваме някакви цели, да живеем здравословно, да сме позитивни, но реалистични, да се научим да използваме силните си страни и да можем да се наслаждаваме на момента. Не всички тези стратегии работят при всекиго, затова е важно да пробваме всяка поотделно и да разберем коя как работи при нас.
"Аз самият също понякога съм депресиран, защото и щастливите хора имат своите слабости и огорчения. В тези моменти говоря с някой близък на когото вярвам, най-често със съпругата ми", споделя офицерът на щастието.
Освен това помога слушането на любима музика, медитация, промяна на обстановката или просто да се стремиш да си благодарен и добронамерен.
"Важно е да се приемат и негативните емоции, а не да бъдат отричани, но правилната стратегия ни кара по-бързо да излезем от депресивното ни състояние", пояснява Тим Шарп.
Все повече хора търсят ключа към успеха в щастливия начин на живот, заявява доцент Брус Хади от Университета в Мелбърн. Според негови изследвания човешките взаимоотношения ползотворните човешки взаимоотношения правят хората по-щастливи от материалните успехи, еуфорията от вторите минава много бързо.
"Изглежда, че свръхамбицията за успех и материални блага пречи на хората да се чувстват наистина удовлетворени", пояснява Хади, като публикува изследването си в сборник на Националната академия на науките във Великобритания.
Водещи
-
Изборите „2 в 1“: ЦИК с насоки как могат хората с увреждания да гласуват
Избирател с увредeно зрение или със затруднения в придвижването може да гласува и в избрана от...
20.05 | 14:45
-
Ивет Горанова разкри за конфликт с федерацията по карате
Олимпийската шампионка от Токио 2020 призна, че не е сигурна дали ще се върне към спорта след...
20.05 | 14:30
-
Новата седмица ще изненада приятно представителите на пет зодии
Тези късметлии най-накрая ще чуят добри новини и ще разберат, че животът им скоро ще се...
20.05 | 14:15
-
Човекът глас Тони Стораро показа порасналия си внук
"Моето всичко Тони Джуниър", написа певецът.
20.05 | 13:59
Най-четени
-
Нова магнитна буря ще удари земята вечерта на 20 май
Според експертите вероятността от магнитна буря се оценява на 35 процента. Очаква се да...
20.05 | 10:30
-
Пореден случай на дете зад волана
Момче шофира по път във врачанско село, а на седалката до него майка му снима видео и го...
20.05 | 09:45