Колко сол е полезно да ядем? 24.11 | 10:02
Лекарите съветват да не прекаляване със солените храни, но и да не се лишаваме от тях
Консумацията на умерено количество сол е по-здравословна, отколкото прекалено малката или прекалено многото такава, твърдят изследователите.
Лекарите непрекъснато предупреждават, че високият прием на сол увеличава риска от високо кръвно налягане и други сърдечни проблеми, но последните проучвания започват да развенчават този мит, пише Reuters.
Изследователи от университета в Макмастър, Канада установили, че хората, които консумират умерено количество сол, са имали най-малък риск от сърдечни проблеми, а тези, които обичат да ядат повече солено, имат повишен риск от инсулт, инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания.
Изненадващо се оказало обаче, че тези, които не наблягат на солта в храната си, също показали риск от сърдечно-съдови заболявания и сърдечна недостатъчност.
За целите на изследването, учените направили клинични проучвания на натриевите и калиевите нива в урината на близо 30 000 души.
След около 4 години, около 16% от участниците в проучването са имали някаква проблеми със сърцето. Екипът после сравнил връзката между приема на сол и риска от сърдечно-съдови проблеми.
Както и при предишни проучвания, и това установило, че високият прием на сол – от около 7-8 грама на ден - е вредно за здравето. Но неочаквано се оказало и, че ниският прием на сол – около 3 грама на ден, също създава рискове от увеличаване на смъртните случаи, вследствие на сърдечно-съдови заболявания и сърдечна недостатъчност.
Високото кръвно налягане или хипертонията е една от водещите причини за инсулти, инфаркти и други сърдечно-съдови заболявания, които са причина за най-много смъртни случаи в световен мащаб, като отнемат живота на повече от 17 милиона души годишно.
Водещи
-
Изборите „2 в 1“: ЦИК с насоки как могат хората с увреждания да гласуват
Избирател с увредeно зрение или със затруднения в придвижването може да гласува и в избрана от...
20.05 | 14:45
-
Ивет Горанова разкри за конфликт с федерацията по карате
Олимпийската шампионка от Токио 2020 призна, че не е сигурна дали ще се върне към спорта след...
20.05 | 14:30
-
Новата седмица ще изненада приятно представителите на пет зодии
Тези късметлии най-накрая ще чуят добри новини и ще разберат, че животът им скоро ще се...
20.05 | 14:15
-
Човекът глас Тони Стораро показа порасналия си внук
"Моето всичко Тони Джуниър", написа певецът.
20.05 | 13:59
Най-четени
-
Нова магнитна буря ще удари земята вечерта на 20 май
Според експертите вероятността от магнитна буря се оценява на 35 процента. Очаква се да...
20.05 | 10:30
-
Пореден случай на дете зад волана
Момче шофира по път във врачанско село, а на седалката до него майка му снима видео и го...
20.05 | 09:45