Откриха най-ефективната и здравословна диета 13.06 | 12:04
Вегетарианската или нискокалоричната? Едната от тях подобрява метаболизма
Ново изследване показва, че вегетарианците губят по-ефикасно от телесното си тегло и подобряват метаболизма си, намалявайки вътремускулните си мазнини, в сравнение с хората, които са на нискокалорична диета, съобщи ЮПИ.
Изследването е обхванало 74 случайно подбрани пациенти с диабет тип 2. Целта му е била да се проследи ефектът от вегетарианския хранителен режим и традиционната антидиабетна диета.
Резултатите са показали, че що се отнася до намаляване на телесното тегло, вегетарианската диета е близо 2 пъти по-ефикасна - отслабването е с близо 7 кг. Докато хората, на които е приложена традиционна антидиабетна диета са свалили само 3,5 кг.
Участниците, поставени на вегетариански хранителен режим, са консумирали най-вече зеленчуци, плодове, зърнени храни и ядки, а животинските продукти били ограничени до едно нискомаслено кисело мляко дневно.
Участниците, подложени на традиционна диета, пък следвали препоръките на Европейската асоциация за изследване на диабета.
"Вегетарианският хранителен режим доказа, че е най-ефикасната диета за намаляване на телесното тегло", заяви д-р Хана Кахлеова от американския Лекарски комитет за отговорна медицина.
"Показахме също, че вегетарианската диета е по-ефикасна за намаляване на вътрешномускулните мазнини и подобряване на метаболизма. Получените резултати са важни за хората, които се опитват да отслабнат, включително за засегнатите от метаболитен синдром и/или диабет тип 2", каза още изследователката.
Учените използвали ядреномагнитен резонанс, за да изследват мастна тъкан в бедрата на участниците и да установят как двете диети влияят върху подкожните, субфасциалните и вътремускулните мазнини.
Констатирано е още, че двете диети водят до сходно намаляване на подкожните мазнини, но субфасциалните и вътремускулните мазнини са намалени единствено под въздействието на вегетарианската диета.
Резултатите от изследването са публикувани в Journal of the American College of Nutrition.
Водещи
-
Ивайло Мирчев за Турски поток: Ние имахме тръба, която идваше от Русия към България
По думите му отговорът на енергийното министерство е, че самото ведомство не е убедено каква е...
29.03 | 10:15
-
На 29 март имен ден празнуват всички, които носят името Марко
В царуването на император Константин Велики (337 г.), когато християнската вяра...
29.03 | 09:59
-
Времето днес ще бъде предимно слънчево
Температурата на морската вода е 9°-10°. Вълнението на морето ще бъде 2-3 бала.
29.03 | 09:12
-
Борисов: Мераклии винаги ще се намерят. Аз мисля, че президентът е отговорен човек
"Когато аз казах да не се дават милиони за машини и милиарди за избори, тогава ми се...
29.03 | 09:45
Най-четени
-
Времето днес ще бъде предимно слънчево
Температурата на морската вода е 9°-10°. Вълнението на морето ще бъде 2-3 бала.
29.03 | 09:12
-
Земетресение е регистрирано в Родопите
Епицентърът на труса е бил до девинското село Грохотно, което е на 95 км от Пловдив.
29.03 | 09:29
-
Ваканционна вила на Карибите и... Какво взема Цеци Красимирова след развода с мултимилионера
Оказва се, че двамата не са подписвали предбрачно споразумение, което да защити несметното...
28.03 | 16:47