Сините сливи - първи помощник при отслабване 02.06 | 11:47
Разберете полезното действие на плодовете
Сините сливи са незаменими в диетите, целящи отслабване, защото успешно премахват чувството за глад, пише Daily Mail.
Хората, които искат да отслабнат, обикновено получават съвета да не консумират сушени плодове, защото съдържат много захар. Но опити, проведени от учени в университета в Ливърпул, доказали, че консумирането на сини сливи води до загубата на повече килограми в сравнение с контролната група, която не ги включила в менюто си. Това се дължи на факта, че фибрите съдържащи се в този плод, помагат на спазващите диета да не чувстват стомасите си празни.
Ливърпулският екип, воден от Джейсън Халфорд провел опити със 100 пациенти от мъжки и женски пол с наднормено тегло, подложени на хранителен режим. На мъжете били давани по 170 грама сушени сини сливи дневно, а на жените - по 140 грама, което прави между 15 и 12 бройки. И двете групи отслабнали по 1,8 килограма и 2,5 сантиметра от талията си след три месеца.
Специалистите изтъкват, че високото съдържание на захари при сините сливи се компенсира от потискащия им ефект върху апетита. Обикновено диетолозите не препоръчват да се консумират повече от 30 грама сушени плодове дневно. Джейсън Халфорд е на мнение, че подобен ефект при отслабване могат да имат и стафидите.
Още подобни полезни неща можете да прочетете на страницата на Kulinar.bg.
Водещи
-
Пеевски: Няма да допуснем България да бъде употребявана за вътрешнополитически цели в Северна Македония!
От Движението за права и свободи напомнят, че като държава България е направила изключително...
10.05 | 14:50
-
Реорганизират движението на влаковете от жп гарите София и София-Север
Гвоздейков е възложил най-късно до понеделник да бъдат отстранени всички затруднения
10.05 | 14:40
-
Мъж отвлече с автобус 15-годишно момиче от Кърджали, искал я за жена
Извършителят и брат му са били заловени на 9 май в Хасково
10.05 | 14:30
Най-четени
-
От днес България официално е в предизборна кампания
Точно след 1 месец - на 9 у нас ще се проведат избори 2 в 1
10.05 | 08:17
-
Бедността у нас лека намалява през 2023 г., а неравенството в доходите се свива
И двете констатации са следствие от повишаването на пенсиите, от една страна, и на заетостта,...
10.05 | 10:16
-
Нова наредба казва какви търговски обекти могат да се откриват в жилищни сгради
Край на заведенията в блока. Голяма промяна
10.05 | 11:14
-
Градушка помете посевите в землището на плевенското село Славовица
Засегнати са и овощни и зеленчукови насаждения. Почти всички градини в селото са унищожени.
10.05 | 09:45