Спорт и разходки навън, за справяне с грипа 10.02 | 12:15
В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време
Спортът, разходките навън и храна, богата на витамини, са едни от най-сигурните оръжия срещу вирусите, които върлуват в момента.
Около това мнение се обединиха общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова и председателят на Българското дружество по хранене и диететика проф. Божидар Попов.
Д-р Николова бе категорична, че дори когато имаме висока температура, не трябва да се затваряме в топло помещение.
"Навън концентрацията на вируса е много по-малка. А в момента се засякоха два щама - пуска ни единият и ни среща другият, точно когато имунната система е в тотален срив. Най-опасна е тази ситуация за децата. Ето защо трябва да ги караме да излизат колкото е възможно по-често", обясни д-р Николова пред Нова.
Според проф. Попов най-добрият имуностимулант е здравословната и разнообразна храна.
"Най-важното в балансираното хранене е белтъкът от животински произход. В грипно време задължително трябва да се консумират мляко и млечни продукти, яйца, пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат антиоксиданти. Чесънът също е много полезен", каза проф. Попов.
Той поясни, че мазнините от животински произход, с изключение на рибната, не са добри приятели на имунитета".
"В никакъв случай не трябва да се подлагаме на диета в грипно време", категоричен е експертът.
Д-р Николова обясни и че е важно и да пием вода – поне 1,5 литра на ден.
Водещи
-
Калин Стоянов: Тенев също е бил редовен гост на вечеринките на Рашков
Вътрешният министър отвърна на ексшефа на КАТ чрез публикация във Фейсбук
20.04 | 13:00
-
Ловецът на мигранти Динко: В тежко състояние съм в болница
Ямболкият бизнесмен отрече да е издирван от МВР, каквито твърдения се появиха рано тази сутрин...
20.04 | 12:40
-
Тенчо Тенев: Виждал съм Стефан Димитров в КАТ, преди това никога
Ексшефът на КАТ коментира обвиненията, че е запознал разследваните Стефан и Марин Димитрови с...
20.04 | 12:25
-
Бонев и Хекимян в спор за София
За свършеното през последните месеци и трябва ли да се вдига цената на билета за градския...
20.04 | 12:00
Най-четени
-
Жълт код за обилни валежи и силен вятър в 7 области
Ветровете ще се усилят в следобедните часове от североизток, по-късно север, вечерта от...
20.04 | 09:15
-
11 пострадали в катастрофа в Турция с автобус с бг регистрация
Двама от пострадалите са в тежко състояние
20.04 | 08:51
-
Натоварено движение през "Петрохан"
Препоръчва се преминаващите през прохода да шофират внимателно.
20.04 | 09:45