Яжте бавно, за да сте като манекен 03.11 | 09:12
Според диетолози бавното хранене трябва да продължи 20 минути
Бавното хранене помага на хората да не напълнеят, но често пъти възниква въпросът колко дълго трябва да продължи едно бавно хранене, за да се постигне този ефект.
Според италиански диетолози от клиниката Сан Камило Форлани в Рим бавното хранене трябва да продължи 20 минути, пише в. "Кориере дела сера".
През тези 20 минути ядящият може да използва няколко стратегии, за да не излапа храната набързо. Първата е човек да реже храната на много малки хапки.
Втората е след всяка хапка, която дъвче продължително, човек да оставя приборите си на масата. Третата е пиене на вода по време на бавното хранене, допълва още БТА.
Но най-важното е човек да разпределя добре ежедневния си прием на калории, за да не сяда на масата за трите основни яденета прекалено гладен.
Водещи
-
Полицейски инспектор бе задържан миналата вечер с група иманяри 2
На мястото са обискирани 2 автомобила, с които се придвижвала групата, там са намерени лопати...
20.05 | 12:14
-
Андреа Банда няма да се откаже от телевизията
Освен за собствено тв шоу, Андреа Банда винаги е мечтаела и да бъде актриса
20.05 | 12:00
-
Най-успешният български тенисист в историята Григор Димитров запази десетото си място
Тази седмица 33-годишният Димитров ще се готви за Откритото първенство на Франция в Париж,...
20.05 | 11:45
Най-четени
-
Пореден случай на дете зад волана
Момче шофира по път във врачанско село, а на седалката до него майка му снима видео и го...
20.05 | 09:45
-
Днес се провежда втората матура
Тази година 1383 ученици са избрали математиката. По над 1000 души има на изпитите по...
20.05 | 09:30
-
Нова магнитна буря ще удари земята вечерта на 20 май
Според експертите вероятността от магнитна буря се оценява на 35 процента. Очаква се да...
20.05 | 10:30