Ползи от консумацията на папая 28.05 | 10:26

Папая е считана от мнозина за един от най-добрите плодове, които могат да се

консумират. Ползите за здравето се простират далеч отвъд обикновените витамини и

минерали, съобщават от foodpanda.

Плодовете на папаята са такива, които се ползват от някои, но мразени от много други.

Това е така, защото има необичайно мека текстура, но има и горчив послевкус, който не

много хора се радват. За сметка на това, има много ползи за здравето.

 Папаята е богата на витамини С, Е и много антиоксиданти

Нормалните физиологични процеси, които се появяват в организма, могат да доведат

до образуването на редица свободни радикали, които могат да навредят на жизнените

ни органи. Хубавото е, че папаята съдържа много здрави антиоксиданти.

 Ползите от папая за сърцето:

Когато става въпрос за здравето на сърцето, важно е да следвате здравословна диета и

да извършвате редовни физически упражнения. В допълнение към това е от съществено

значение да поддържате нивата на холестерола ниски, ако искате да поддържате

сърдечните артерии хубави и чисти. Влакната, които присъстват в папаята, предпазват

сърцето.

 Ползите от папая за очите:

Папаята е богата на витамин А, който е от съществено значение за поддържане на

здравето на вашите очи. Клиничните проучвания показват, че тези хора, които не

консумират достатъчно количество витамин А, могат да развият проблем с зрението си

за определен период от време.

 Ползите от папая за стомаха:

Една от другите основни предимства на папаята е нейният ефект върху

храносмилането. Папаята съдържа в себе си ензим, наречен папаин. Този ензим

спомага за разграждането на протеините, което улеснява асимилацията и смилането.