5 суперхрани срещу косопад 02.06 | 15:43
Храната е източник на множество полезни вещества, които подхранват косата
Косопадът е сериозен проблем, който засяга не само мъжете, но и голяма част от жените.
В тази връзка от America Athletic Institute разкри кои храни могат да помогнат на хората, страдащи от този проблем.
Ето и кои са суперхраните, които ще ви спасят от косопада:
1. Яйца
Яйцата са основен източник на протеини за организма. Освен това те съдържат и омега мастни киселини, витамин B5, витамин B7, витамин B12, желязо, калий, фосфор, цинк и други полезни за организма вещества.
Освен да похапвате яйца, можете да ги използвате и за различни маски, които се борят с оредяването на косата и забавянето на растежа й.
2. Ягоди
Ягодите и другите ярко оцветени плодове и зеленчуци са смятани за изключително полезни, когато става дума за защита от косопад. В това число влизат ананасът, боровинките, малините, грейпфрутът, портокалите, лимоните, доматите, марулите и цвеклото.
Ягодите не са особено богати на протеини, но за сметка на това имат много хранителни витамини. Освен това са чудесни антиоксиданти. Ягодите съдържат витамин А и витамин С, които заздравяват косъма.
3. Сьомга
Мазните риби като сьомгата, рибата тон, сардините, са богати на омега-3 мастни киселини. Те са жизненоважни за растежа на здрава коса, защото подхранват космените фоликули и овлажняват кожата на лавата. Дефицитът на тези мастни киселини води до суха и чуплива коса, както и до ранно изтъняване на косата и косопад.
4. Ядки
Орехите, бадемите, сушените плодове, като фурми, сини сливи и стафиди, помагат на кожата и косата ви да изглеждат здрави и красиви. Те също съдържат омега-3 мастни киселини, но и редица протеини, витамин B, витамин Е, цинк и минерали. Така че просто хапнете от любимите си ядки и се радвайте на ефекта. Кокосът и кокосовото мляко също помагат за стимулирането растежа на косата.
5. Фасул
Фасулът и неговите роднини са изключителни източници на протеини, особено за веганите и вегетарианците. Бобовите растения съдържат много витамин E, който подпомага кръвообращението, включително и това на скалпа.
Водещи
-
Месец ма - добър и ласкав за всички знаци на зодиака, но особено за теи зодии
Има и изключения
24.04 | 21:00
-
За кои шофьори винетките стават безплатни?
Измененията в Закона за пътищата бяха внесени от Костадин Костадинов („Възраждане“) и група...
24.04 | 20:45
-
Радев: Напълно подкрепям Главчев в избора му на министри, отговорността е негова
Той поздрави народните представители за увеличението на заплатите на военнослужещите
24.04 | 20:31
-
Гръмотевични бури и жълт код за четвъртък, от уикенда времето се обръща
През почивните дни ще бъде предимно слънчево, вероятността за валежи намалява, температурите...
24.04 | 20:15
Най-четени
-
Борисов: Не може да има сглобка с хора, които не си дават реална представа за това, което са сътворили
"Отново сглобка – много зависи кой как ще се представи, кой от тях има интегритет, за да...
24.04 | 11:15
-
Мангъров: Недостатък на ваксината против коклюш е причина за бума на заболяването у нас сега
"До втория си месец децата трябва да си стоят вкъщи и ако могат, да се отложат погачи, питки,...
24.04 | 10:59
-
Днес ще бъде предимно слънчево
Максималните температури ще бъдат между 19° и 24°, в София – около 20°.
24.04 | 08:15
-
Остър спор в кулоарите на парламента между бившите партньори в управлението
ПП-ДБ и ГЕРБ с взаимни обвинения за забавянето на законопроектите, свързани с второто плащане...
24.04 | 12:45