Спортът е ключът към здраво сърце 10.01 | 10:01
Воденето на заседнал живот обратно
Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога. До този извод стигнаха кардиолозите от Югозападния медицински център на Тексаския университет. За това изследване се съобщава накратко в сайта MedicalXpress,
В изследването са участвали над 50 души на средна възраст. Доброволците били разделени на групи, в една от които хората в продължение на две години са се занимавали с активни физически упражнения, а в другата - с йога.
При това тренировките са се провеждали 4-5 пъти седмично по 30 минути с изключение на едночасови сесии с разходки, аеробика, каране на колело или тенис. През първите три месеца упражненията били с умерена интензивност, а след 10 месеца - с висока.
Оказало се, че при хората от първата група се подобрила употребата на кислород по време на физическото натоварване с 18%, а еластичността на лявата камера на сърцето се увеличила с 25%.
Според препоръките на изследователите за получаване на максимална полза е необходимо да се започнат редовни физически упражнения преди 65-годишна възраст. Воденето на заседнал живот обратно - способства за ригидност на сърдечния мускул, която води до артериална хипертензия и лошо кръвоснабдяване.
Водещи
-
Алисия подкара Ферари за 330 000 долара
Междувременно красавицата смени и прическата си и отново влезе в отбора на блондинките
24.04 | 18:45
-
Димитър Стоянов: Аз подадох сигнала на 112 и ми казаха, че нямат екипи
"Имах два варианта - да го бия, докато шава, или да прекратя конфликта", заяви журналистът за...
24.04 | 18:30
-
Прокуратурата се самосезира по случай на заплахи и хвърляне на пиратки на метри от бебе
Младо семейство разказа за междусъседска свада, която е прераснала в агресия,
24.04 | 18:16
-
Обмислят обявяване на национална епидемия от коклюш
Не е взето и окончателно решение за по-ранна първа имунизация на новородените
24.04 | 17:58
Най-четени
-
Борисов: Не може да има сглобка с хора, които не си дават реална представа за това, което са сътворили
"Отново сглобка – много зависи кой как ще се представи, кой от тях има интегритет, за да...
24.04 | 11:15
-
Мангъров: Недостатък на ваксината против коклюш е причина за бума на заболяването у нас сега
"До втория си месец децата трябва да си стоят вкъщи и ако могат, да се отложат погачи, питки,...
24.04 | 10:59
-
Днес ще бъде предимно слънчево
Максималните температури ще бъдат между 19° и 24°, в София – около 20°.
24.04 | 08:15
-
Според Асен Василев ни очаква "много кална кампания"
Бившият финансов министър разказа за "схема", при която лекари са слагали стент на пациенти,...
24.04 | 09:45