Вечеря с цялото семейство - мисия невъзможна? 17.02 | 07:13
Децата обичат да вечерят с родителите си, но и да приготвят храната заедно с тях
Последните проучвания показват, че децата не само обичат да вечерят с родителите си, но на тях им харесва, когато се хранят с добре балансирана и здравословна храна, която са приготвили заедно със семейството си.
Но в забързания живот, който водим, храненето със семейство по едно и също време може да бъде трудна задача. Между работата, училищните занимания и различните задължения изглежда, че имаме все по-малко и по-малко време, пише Child Development.
Затова специалистите съветват да си определите най-малко един ден седмично, за да вечеряте заедно със семейството си. Неделя вечер обикновено е добър избор за това, защото имате повече време за почивка и през уикенда задължения са изпълнени.
Включете децата си в приготвянето на ястията за вечеря. Това им дава самостоятелност и им изгражда навици за здравословно хранене за вбъдеще. Уверете се, че телевизорът е изключен и си създайте правилото да вечеряте с изключен телефон.
Насладете се на вечерята и научете децата си как да направят това. Храненето бавно е здравословен навик. Не скачайте веднага да миете чиниите и да отсервирате масата, а изчакайте всички да приключат с храненето.
В дните, в които не можете да вечеряте цялото семейство, се опитайте поне да седнете и да разговаряте с децата си, докато те се хранят, вместо да бързате да наваксвате със скучната домакинска работа.
Така проявявате интерес и показвате, че се интересувате от тях и искате да сте важна част от тяхното ежедневие, казват психолозите.
Водещи
-
Отиде си големият оператор и режисьор Радослав Спасов
Майсторът на камерата, заснел "Време разделно", "Авантаж", "За къде пътувате?" и още десетки...
20.10 | 22:50
-
"Смъpттa нa ĸeшa": Кoи дъpжaви ще забравят първи за хартиените пари?
Дeлът нa бeзĸeшoвитe плaщaния ce yвeличaвa
20.10 | 18:00
-
Борисов: Положиха се страшно много усилия от комунистите СДС да изчезне
Да се съберат ПП-ДБ с "Възраждане", да досъсипят държавата, ние няма да участваме, заяви...
20.10 | 17:40
Най-четени
-
Очаква се пускане на движението при детелината на бул. „България” и Околовръстното в София
Това съобщиха от Столичната община
20.10 | 09:45
-
"Смъpттa нa ĸeшa": Кoи дъpжaви ще забравят първи за хартиените пари?
Дeлът нa бeзĸeшoвитe плaщaния ce yвeличaвa
20.10 | 18:00
-
Белезници за българин в Гърция, бил е посредник при незаконни осиновявания
Задържаният е бил предаден на Прокуратурата
20.10 | 16:00