Какво не трябва да ядете, за да не "хванете" диабет? 15.02 | 17:55
Не яжте бял хляб и картофи, за да избегнете болестта

Хората, които консумират големи количества бедни на фибри и преработени продукти с висок гликемичен индекс - водещи до бързо покачване на кръвната захар след хранене, са изложени на значително по-висок риск от най-разпространената форма на диабет, предаде Reuters, позовавайки се на резултатите от изследване на американски и британски специалисти.
Авторите на проучването от Калифорнийския и Оксфордския университет са анализирали данни от 24 проучвания, обхванали 125 000 души.
Анализът потвърждава откритата в предишни изследвания връзка между т.нар. храни с висок гликемичен индекс, сред които бял хляб и картофи, и диабета.
Резултатите от настоящото проучване показват, че хората консумират дневно средно 139 грама захар или нейни еквиваленти. По данни на Центъра за контрол и превенция на заболяванията в САЩ 8% от американците страдат от захарна болест.
Над 90% от случаите са на диабет тип 2, който пречи на тялото правилно да произвежда и използва регулиращия кръвната захар хормон инсулин, допълва БТА. Направеният от американските и британски специалисти анализ посочва, че за всеки допълнителни 100 грама захар на 2000 калории дневно рискът от диабет тип 2 се увеличава с 45%.
"Не е трудно човек да прекали със захарта, особено ако не подбира внимателно хранителните продукти", отбелязват изследователите. Специалистите напомнят, че храни с нисък гликемичен индекс са рибата, богатите на фибри плодове и зеленчуци, ядките, сиренето и други млечни продукти, кафявият ориз и други нерафинирани зърна.
Водещи
-
Властите в Сърбия запечатаха ресторанта на Емир Кустурица
Заведението се намира в eтноселото Дървенград
25.07 | 20:15
-
Любомир Дацов с коментар: До какво би довело замразяване на цените
Единият подход е на „меки мерки”, другият – на „твърди”
25.07 | 20:00
-
Трагедия: Намериха тялото на изчезналия Алекс Васов от Берковица
21-годишното момче е имало психични проблеми, напуснал дома си, за да живее в София
25.07 | 19:20
Най-четени
-
Навършва се една година от взривовете в Елин Пелин
А година по-късно – важни въпроси все още са без отговор.
25.07 | 10:45
-
Награждават граничаря, прострелял марокански мигрант край Звездец
Граничният полицай стрелял по мароканеца, когато го доближил на ръка разстояние, уточни шефът...
25.07 | 13:30
-
Кадиров бе спасен след като започна да се дави в Егейско море
Спешна медицинска помощ на плажа
25.07 | 11:59