Какво не трябва да ядете, за да не "хванете" диабет? 15.02 | 17:55
Не яжте бял хляб и картофи, за да избегнете болестта

Хората, които консумират големи количества бедни на фибри и преработени продукти с висок гликемичен индекс - водещи до бързо покачване на кръвната захар след хранене, са изложени на значително по-висок риск от най-разпространената форма на диабет, предаде Reuters, позовавайки се на резултатите от изследване на американски и британски специалисти.
Авторите на проучването от Калифорнийския и Оксфордския университет са анализирали данни от 24 проучвания, обхванали 125 000 души.
Анализът потвърждава откритата в предишни изследвания връзка между т.нар. храни с висок гликемичен индекс, сред които бял хляб и картофи, и диабета.
Резултатите от настоящото проучване показват, че хората консумират дневно средно 139 грама захар или нейни еквиваленти. По данни на Центъра за контрол и превенция на заболяванията в САЩ 8% от американците страдат от захарна болест.
Над 90% от случаите са на диабет тип 2, който пречи на тялото правилно да произвежда и използва регулиращия кръвната захар хормон инсулин, допълва БТА. Направеният от американските и британски специалисти анализ посочва, че за всеки допълнителни 100 грама захар на 2000 калории дневно рискът от диабет тип 2 се увеличава с 45%.
"Не е трудно човек да прекали със захарта, особено ако не подбира внимателно хранителните продукти", отбелязват изследователите. Специалистите напомнят, че храни с нисък гликемичен индекс са рибата, богатите на фибри плодове и зеленчуци, ядките, сиренето и други млечни продукти, кафявият ориз и други нерафинирани зърна.
Водещи
-
В момента над 20 строителни екипа извършват текущи ремонти в различни райони на територията на София
Продължава работата и по текущия ремонт на бул.“Евлоги и Христо Георгиеви“ от бул.“Драган...
24.07 | 17:59
-
ВКС прекрати делото срещу бившия шеф на разузнаването Кирчо Киров
Експертиза установи, че Киров не може да участва в процеса поради здравословни причини
24.07 | 17:18
-
С 31 гласа "за" и 13 "против" Столичният общински съвет прие доклада за довършването на бул. "Тодор Каблешков"
По-рано днес главният архитект на София Богдана Панайотова даде брифинг пред журналисти, на...
24.07 | 16:30
-
Историческо слънчево затъмнение ще потопи в мрак три континента на 2 август 2027 г.
Гибралтар също ще бъде предпочитана локация, макар и за по-кратко време.
24.07 | 16:45
Най-четени
-
Атанас Запрянов: 11 000 лева струва един час гасене на пожар с хеликоптер
„Борбата с огнената стихия изисква изключителна организация и ресурси – един час с въздушна...
24.07 | 13:59
-
Последната цифра от годината ви на раждане има своето скрито значение 2
Според китайския календар последната цифра от годината ви на раждане е свързана с един от...
24.07 | 15:00
-
Румен Радев връща за ново обсъждане в Народното събрание разпоредби от Закона за изменение и допълнение на Закона за здравното осигуряване
В мотивите си държавният глава заявява, че подкрепя законови мерки, целящи най-ефективното...
24.07 | 11:15
-
Народното събрание прие на второ четене промените в Закона за движение по пътищата
„Надявам се времето да покаже, че сме направили стъпка в правилната посока”, заяви той.
24.07 | 13:45