Късната вечеря увеличава риска от инфаркт 04.09 | 16:08
Според кардиолозите времето за приемане на храната е не по-малко важно от това какво ядат хората

Вечерянето след 19 часа значително увеличава опасността от инфаркт, установиха изследователи от турския Университет "Девети септември" в Измир. Те проследиха 700 възрастни с повишено артериално налягане, за да установят как диетата и времето за хранене, влияе върху здравето, разказва "Телеграф" (The Telegraph). Преценявали се такива параметри като видовете продукти, консумираната сол, редовността на храненето и времето за вечеря, както и наличието на пълноценна закуска.
Оказва се, че именно късната вечеря, особено 2 часа преди сън, оказва най-съществено влияние върху кръвното налягане през нощта. Според кардиолозите времето за приемане на храната не е по-малко важно от това какво ядат хората. Идеалният за здравето вариант са силни закуска и обяд, но последното хранене трябва да се ограничи с лека хапване не по-късно от 19 часа.
Според резултатите от изследването примерно в 40% от случаите по-късната вечеря води дотам, че кръвното налягане не може да спадне както трябва през нощта, което рязко увеличава вероятността от сърдечни удари. Работата е там, че поемането на храната довежда тялото до състояние на "повишена готовност", стимулирайки изработването на хормони на стреса като адреналин, което може да наруши циркадните ритми.
Според учените нашето тяло не е приспособено към много аспекти на съвременния живот. Благодарение на изкуственото осветление хората бодърстват по-дълго време, заради което ядат повече, включително и вечерно време. Заедно с това обаче организмът "очаква", че последното поемане на храната ще стане до настъпването на тъмнината, както е било в продължение много векове преди това
Водещи
-
Доматеният листоминиращ молец се превърна в една от най-сериозните заплахи за българските земеделски производители
Климатичните промени усилват заплахата
07.07 | 14:45
-
Съдът реши: Студентите платена форма вече ще могат да получават стипендии 2
Решението подлежи на обжалване пред петчленен състав на ВАС.
07.07 | 14:30
-
Тази седмица започва кампанията за гимназиите 2
Седмокласниците ще имат три дни - от 8 до 10 юли включително, за да подадат своите документи...
07.07 | 13:59
-
Желязков не очаква изненади във финалните гласувания за еврото
В три отделни акта се решава за приемане на България в еврозоната от 1 януари догодина
07.07 | 13:30
Най-четени
-
Горанов:Нито лев от 78-те милиарда лева валутни резерви на Българската народна банка няма да напусне балансовата сметка на институцията след влизането на България в еврозоната
Предупреждение за бюджетния дефицит
07.07 | 09:50
-
Заради европейска директива се очаква скок на горивата
За цените на горивата след влизане на еврото Бенчев заяви, че цената ще се изчислява така,...
07.07 | 10:30
-
Приемането на еврото навлиза в последната фаза
Приемане на еврото през следващата година
07.07 | 10:14
-
Затварят таверните на открито в Гърция от 12 до 17 часа
Затваряне на заведения и сериозни глоби
07.07 | 09:45