Медитацията променя мозъчната дейност 12.02 | 15:02

Ежедневните упражнения подпомагат паметта, самоконтрола и устойчивостта

От Елена Коцева

Медитацията води до реални изменения в човешкия мозък. До такъв извод са достигнали лекарите от централната щатска болница в  Масачузетс.

Учените провели научен експеримент, резултатите от който обаче удивили всички.

Те съставили график със занятия по медитация за период от 8 седмици, като участниците в експерименти предварително са преминали през пълни медицински изследвания. Същите изследвания били извършени и след преминаването през 8-седмичния период с ежедневни упражнения. 

Списъкът с критично важни елементи от дейността на човешкото тяло под влияние на медитацията, започвал със състоянието на паметта и дейността на мозъка. След тях следвал устойчивостта на стрес и самосъзнанието. 

Експериментът показал, че периодът от 8 седмици и достатъчен, за да увеличи способностите на мозъка именно в тези посока на паметта, самоконтрола и устойчивостта. Специалистите изобщо не очаквали подобни резултати и се удивили на ефективността, която предоставя медитацията. 

Резултатите се публикувани първо в списанието "Neuroimaging". Според редакторите на изданието тези резултати ще преобърнат изцяло едностранния възглед за медитацията като вид магия и архаична практика.

От изданието подчертават, че медитацията, която се опира на търсенето на вътрешна хармония, има изключително много положителни въздействия върху физиката на човека като повишаване на способността за концентрация и благотворно въздействие върху нервната система.

медитация

Водещи

Всичко от днес (5)

Най-четени