Откриха най-ефективната диета! 02.04 | 11:41

Кой режим работи безотказно и смъква килограми лесно

От Рени Янкова

Наближава лятото, а оттам - и вадим от нафталина летните дрешки, късите полички, потничетата и... жените изпадат в паника дали са напълняли през зимата.

Спокойно! Има спасение.

На хоризонта е нова и то доста успешна диета. 

Палео диетата нашумя бързо-бързо, а последните изследвания доказват, че тя е сред най-ефективните, защото ни връща векове назад към храните, консумирани от прадедите ни.

Основното в този хранителен режим са месо и плодове. Изследване показват, че с палео диетата се свалят два пъти повече телесни мазнини.

В проучването са участвали 70 жени с наднормено тегло, разделени в две групи. Първите били подложени на палеолитната диета, а другите на скандинавска диета – базирана на храни с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни, риба, плодове, растителни масла.

Вижте още за принципите на палео диетата в Kulinar.bg.

месо отслабване диета палео диета скандинавска диета

Още по темата

Водещи

Всичко от днес (26)

Най-четени