Ставайте - седенето убива 25.10 | 07:23
От огромно значение е да не се заседявате много-много на едно място
На пръв поглед уравнението "разумно хранене" + "редовни тренировки" = "добро здраве" изглежда ясно като 2+2=4. Реалният живот обаче изобщо не се свежда до прости числа и уравнения.
В реалния живот между двете известни в първото равенство има и една невидима на пръв поглед величина: доста свободно време, което също следва да бъде запълнено по определен начин, за да е верен крайният резултат. И това неизвестно, разбира се, има огромно значение.
От Fitwell.bg ни предлагат две независими едно от друго изследвания, публикувани наскоро, заключават, че от огромно значение е да не се заседявате много-много на едно място, ако искате да сте здрави и да живеете дълго.
Първото проучване, публикувано в престижен британски журнал, е дългогодишно и е проведено в Австралия. То изследва почти 12 000 австралийци в широк възрастов диапазон и техните здравословни навици: заболявания, тренировъчен режим, хранене, пушене и т.н.
Към всичко това бил добавен и въпрос относно времето, прекарано в гледане на телевизия на дневна база. Според експертите така адекватно може да се обобщи всеки анкетиран средно колко време от деня си прекарва в седнало положение. Гледането на телевизия включва времето, прекарано в седене, особено в компанията на технологични иновации като компютър, лаптоп, таблет, джобна конзола и т.н.
На базата на комплексни таблици учените изолирали влиянието на отделните фактори върху средната продължителност на живота. Оказало се, че австралийците гледат много телевизия и това не е добре.
Всеки час след 25-годишна възраст, прекаран в пасивни занимания, води до намаляване на очакваната продължителност на живота с малко повече от 21 минути. За сравнение, авторите на проучването посочват, че всяка изпушена цигара отнема по около 11 минути живот.
Какво са изчислили специалистите, може да видите на Fitwell.bg.
Водещи
-
КНСБ: Не сме доволни от решението за линията на бедност
Той уточни, че в България от 1991 г. има също препоръчителни коефициенти към минималната...
16.09 | 17:59
-
Жиголо №1 на Българиявлиза в "Биг Брадър"
Той е категоричен, че има имена, които никога няма да назове в ефир, защото те касаят...
16.09 | 17:45
-
Вижте дъщерята на президента във филма за Гунди
Филмът "Гунди – Легенда за любовта" на режисьора Димитър Димитров тръгва по големите български...
16.09 | 17:30
-
Владимир Путин подписа нов указ
С него руският президент разпорежда увеличаване на числеността на руската армия със 180 хил....
16.09 | 17:13
Най-четени
-
Сашо Диков май е намерил нова любов
Такова впечатление остави последният пост в инстаграм на Петя Дикова – дъщерята на спортния...
16.09 | 09:59
-
От „Възраждане“ ще се борят да са първа политическа сила в следващото 51-во Народно събрание
Това каза лидерът на партията Костадин Костадинов, след като представи пред медии водачите на...
16.09 | 17:00
-
Главчев даде яснота по въпроса с разшифроването на черната кутия на разбилия се самолет у нас
Той отново изрази съболезнования към близките на загиналите двама пилоти.
16.09 | 15:30
-
Пеевски: Най-малкото, което Радев трябва да направи, е да замълчи
"Най-малкото, което може да направи Радев е да замълчи", допълни Пеевски.
16.09 | 13:59