Суперхраните, които не трябва да пренебрегваме 28.03 | 16:57
Всяка хапка от тях си заслужава

Почитателите на здравословното хранене със сигурност са добре информирани за полезните неща, които е хубаво да похапваме. Наред с традиционните неща като сурови ядки, кисело мляко и зелен чай, трябва да отбележим, че списъкът със суперхрани е много дълъг.
Всяка хапка от тях дава на организма редица полезни свойства. Затова ви предлагаме няколко не толкова популярни избора, които в никакъв случай не трябва да бъдат пренебрегвани.
Хранителна мая
Тя е неактивна и няма да повиши обема на тестото, както го прави хлебната мая. Веганите я ползват като заместител на кравето сирене. Но също толкова успешно може да се употреби и като дресинг за салати или подправка за ястия. Лекият вкус на маята я прави чудесна добавка дори към пуканки.
Здравословна е, тъй като е пълна с витамин В12, енергизира организма, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, мозъчната дейност. Освен това е пълноценен протеин, също толкова добър колкото месото, яйцата и млякото.
Семена от чия
Тези малки тъмни семенца нямат вкус, но добавени в салатата или супата, придават прекрасна текстура. Еднократно ястия със семена от чия носи на организма антиоксиданти, протеини, фибри, цинк, желязо, омега-3, и само 140 калории.
Още суперхрани, за които не се знае много, можете да откриете на страницата на Kulinar.bg.
Водещи
-
Утре е денят на данъчна свобода – работим за държавата 154 дни
Рекордни разходи и нов дълг
02.06 | 17:23
-
Две магнитни бури ще ни ударят едновременно
Учените отбелязаха, че едва до вечерта на 4 юни ситуацията с геомагнитното излъчване ще се...
02.06 | 16:59
-
Четвъртокласниците ще се явят на национално външно оценяване по български език и литература и математика в следващите два дни
Последната задача по традиция е с творчески характер. Изисква се учениците да създадат кратък...
02.06 | 16:30
-
На 7 юни Русе отново ще се превърне в сцена за автомобилната класика с единадесетото издание на Парада на ретро автомобили
Събитието е под егидата на кмета на община Русе и се организира от Авто-мото клуб "РусчукЪ" в...
02.06 | 16:15
Най-четени
-
ВКС: Георги Семерджиев вече е в затвора за 20 години 3
Семерджиев беше признат за виновен за причиняване смъртта на Христина и Хариет при катастрофа...
02.06 | 14:59
-
София Прайд 2025 идва по нов начин
Събитието ще се проведе в центъра на София - на пл. „Княз Александър I“, на 14 юни.
02.06 | 12:15
-
Зеленски пристигна във Вилнюс за среща на върха с лидери на НАТО
Срещата на върха събира „Букурещката деветка“ – членовете на алианса в Източна и Централна...
02.06 | 12:45