Умерената консумация на яйца може да намали риска от смърт, свързана със сърдечно-съдови заболявания 15.04 | 09:45
Яйцата са богати на висококачествени протеини

Ново изследване, публикувано в списание Nutrients, разкрива, че умерената консумация на яйца може да намали риска от смърт, свързана със сърдечно-съдови заболявания.
Проучването, проведено от учени от университета Монаш в Австралия, обхваща 8756 участници на възраст над 70 години без анамнеза за сериозни сърдечни заболявания. Резултатите показват, че приемът на 1 до 6 яйца седмично е свързан с 29% по-нисък риск от смърт от сърдечни заболявания и 17% по-ниска обща смъртност в сравнение с хората, които консумират яйца рядко или никога.
Яйцата са богати на висококачествени протеини, съдържат всички незаменими аминокиселини и са източник на витамини и минерали като фолиева киселина, витамини A, D, E, B12, биотин, селен, калций и фосфор. Интересно е, че дори сред участниците с дислипидемия (висок холестерол), редовната консумация на яйца е свързана с 27% по-нисък риск от смърт, което предполага, че умереният прием на яйца не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания дори при хора с повишен холестерол.
Въпреки тези положителни резултати, експертите подчертават, че яйцата трябва да бъдат част от балансирана диета, включваща разнообразни растителни храни и редовна физическа активност, за да се постигне оптимално сърдечно-съдово здраве.
Тези открития могат да допринесат за разработването на основани на доказателства насоки за хранене, особено при възрастните хора, и да променят възприемането на яйцата като част от здравословната диета.
Водещи
-
Нe Бойко Борисов, а Делян Пеевски вече е централната фигура в българския политически живот
Искането на Пеевски за закриване на Антикорупционната комисия е доста фалшива театралност,...
26.07 | 18:00
-
Страховете на хората, свързани с еврото, може да повлияят на инфлацията
Това заяви експертът по социална политика и бивш вицепремиер Ивайло Калфин
26.07 | 17:00
Най-четени
-
Борисов отсече: Трябва да пазим КПК, ако я закрият, губим 5 млрд. лева
ПП-ДБ ми пришиват като брошка Комисията за противодействие на корупцията, която те създадоха,...
26.07 | 16:00
-
Мяу! ТОЙ пак е в Шумен!
Получен е нов сигнал, че хищникът е забелязан до шуменския квартал "Мътница" в петък
26.07 | 10:20
-
Кузман Илиев за приемането на еврото: Дебат в България е практически не се състоя
Едва ли не тези, които са фенове на еврото, те са европейците, модерните, а другите, които не...
26.07 | 12:00
-
Асен Василев: Обща президентска кандидатура с ГЕРБ е изключена
Ако някой тръгне към ГЕРБ - да не разчита на нас, се казва още в поста на ПП
26.07 | 11:20