Федербал за по-добра концентрация 13.05 | 16:38

Редовните упражнения ще подобрят паметта ви

Когато температурите започнат да се покачват, слънцето наднича през прозореца все по-настойчиво, на всички ни се иска да излезем навън и да се порадваме на природата.

А ако съчетаете времето, прекарано "на въздух" с малко тренировки и упражнения, още по-добре.

Спортът е прекрасно занимание, а за тези, които още се колебаят можем да кажем, че има такива дисциплини, които могат да ви осигурят защита от деменция и когнитивни увреждания. Като федербалът, например.

Мащабно проучвне доказва и фактът, че всяка физическа дейност, която упражняваме продължително време, може наистина да помогне на нашите мозъци.

Тази позната ни от детството игра развива концентрацията и рефлексите, като в същото време носи огромна доза забавление.

Изследвания сочат, че редовните тренировки по федербал (бадмингтон) могат да подобрят значително мисловната ви дейност, пишат от Fitwell.bg.

Или казано в цифри: след 6-12 месеца упражнения се установяват подобрения на паметта и концентрацията. Този спорт може да намали значително риска от деменция.