Яжте бавно, за да сте като манекен 03.11 | 09:12
Според диетолози бавното хранене трябва да продължи 20 минути
Бавното хранене помага на хората да не напълнеят, но често пъти възниква въпросът колко дълго трябва да продължи едно бавно хранене, за да се постигне този ефект.
Според италиански диетолози от клиниката Сан Камило Форлани в Рим бавното хранене трябва да продължи 20 минути, пише в. "Кориере дела сера".
През тези 20 минути ядящият може да използва няколко стратегии, за да не излапа храната набързо. Първата е човек да реже храната на много малки хапки.
Втората е след всяка хапка, която дъвче продължително, човек да оставя приборите си на масата. Третата е пиене на вода по време на бавното хранене, допълва още БТА.
Но най-важното е човек да разпределя добре ежедневния си прием на калории, за да не сяда на масата за трите основни яденета прекалено гладен.
Водещи
-
Киселова : Не бива да се допускат елементарни провокации между България и РСМ
Председателката на НС присъства на отбелязването на 80-тата годишнина от "Кървавата Коледа"
11.01 | 18:00
-
Какво още ни чака: Живия Нострадамус предсказа пожарите в САЩ
Сред предсказанията на бразилският екстрасенс Атос Саломе за тази година са невиждано досега...
11.01 | 17:40
-
Столичанин е загинал при катастрофа на АМ "Струма"
Заради катастрофата временно трафикът е бил пренасочван в изпреварващата лента
11.01 | 17:20
-
След новите санкции към Русия: Цените на петрола се покачиха с над 3%
Цената на барела сорт "Брент" се увеличи с 3,5 процента и снощи надхвърли 79 долара
11.01 | 17:00
Най-четени
-
Проф. Иво Петров: Между 10 000 и 11 000 българи годишно умират от сърдечен арест
Оказването на първа помощ повишава риска за оживяване с 60-70%, обясни той
11.01 | 14:00
-
-
-
Помощи за тока на бизнеса - за сметка на ВЕИ-тата
Бизнесът: Полагат ни се помощи, независимо колко печелим
11.01 | 12:00
