Яжте по едно авокадо на ден, за да сте слаби! 08.01 | 11:20
Намалява нивата на лошия холестерол
Едно авокадо на ден може да намали нивата на лошия холестерол дори при хора с наднормено тегло, стига да са здрави, съобщи Reuters.
Резултатите от изследването на учените от университета на Пенсилвания обаче не означават, че хората просто трябва да добавят по едно авокадо дневно в храната си. То трябва да замени нездравословните мазнини в нея.
За изследването 45 доброволци на възраст от 21 до 70 години са спазвали различни диети за намаляване на холестерола, включително и такава с умерено количество мазнини и едно авокадо на ден.
След пет седмици нивата на липопротеините с ниска плътност, известни като лош холестерол, намаляват най-много при тези, ядящи авокадо.
Освен полезните мононенаситени мастни киселини, авокадото съдържа минерали, витамини и фибри.
Водещи
-
Великобритания заделя 200 млн. паунда за подготовка на военни за Украйна
Джон Хийли посочи, че обявените разходи изпращат ясен сигнал, че Великобритания възнамерява да...
10.01 | 11:40
-
Приходите от е-винетки през 2025 г. са над 320 млн. лева
Продадени СА над 6,9 млн. броя
10.01 | 11:20
-
Николай Василев за еврото: Техническите трудности ще бъдат забравени
Фокусът трябва да е върху реформите, посочи икономистът и бивш вицепремиер
10.01 | 11:00
-
Най-четени
-
Валежи от дъжд и сняг през уикенда
Максималните температури ще бъдат между 3° и 8°, в София – около 3°
10.01 | 09:00
-
-
-
СО временно затваря пътните участъци към Витоша през уикенда
Решението е взето на база прогноза за времето - очакван снеговалеж и много ниски температури
10.01 | 09:30
