10 минути медитация на ден правят чудеса 03.05 | 12:50
Това е по силите на всеки и преборва стреса

Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.
Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.
По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.
Водещи
-
Събраха над 48 хил. лв. за пострадалите от пожарите в Трънско
Това съобщи кметът Цветислава Цветкова
05.08 | 16:45
-
Даниел Вълчев - кандидат президент на ГЕРБ?
05.08 | 16:16
Най-четени
-
Над Западна България и днес ще вали, утре също ще бъде дъждовно
След 2 часа лятото леко ще започне да се връща в София. Следобед отново обаче ще завали.
05.08 | 10:45
-
27 г. от смъртта на Тодор Живков
Стилизиран венец с цветовете на руското знаме е положен на гроба на диктатора Тодор Живков
05.08 | 09:00
-
Апаши свиха кабели по влаковата линия София - Бургас
Настъпи хаос с расписанията, а искра предизвика пожар
05.08 | 13:45
-
Заловиха контрабандни стоки за над 150 000 лв. на „Капитан Андреево“
Недекларираните стоки са задържани
05.08 | 11:30