12 храни, които ще накарат кожата ви да заблести 05.08 | 10:27
Открийте, кои са те и се възползвайте от качествата им

Храните са градивни елементи, които телата ни използват, за да растат и да се развиват. Плодовете на растителна основа, ви осигуряват с енергия и с нужните хранителни вещества, за да направите живота си по-здравословен.
Ако не се храним добре, караме клетките ни да гладуват и не им даваме подходящите съставки, от които се нуждаят, за да функционират по най-добрия начин. Предоставяме ви списък храните, които ще ви помогнат да се задържите млади, а кожата ви да заблести, както никога досега.
Домати
Ликопенът, съставката, която спомага за богатия червен цвят на домата, е мощен антиоксидант, който елиминира състаряването на кожата и я предпазва от ултравиолетовите лъчи.
Диня
Динята е повече от просто освежаващ плод, който да утоли жаждата ви. Тя е богата на витамин А, С и антиоксиданти, жизненоважни за здравето на кожата. Нейното високо съдържание на вода хидратира тялото ви, което води до сияйна кожа.
Сладки картофи
Те съдържат каротеноиди и витамин C, които стимулират производството на колаген. Колагенът контролира силата, твърдостта и гъвкавостта на кожата.
Цитрусовите плодове
Говорейки за цитрусови плодове имаме портокали, лайм, лимон и грозде. Лимоните са чудесно допълнение към вашия режим на красотата. Лимоните безопасно облекчават кожата и поддържат цвета й, като намаляват петната от акне и пъпките. Те също така дълбоко почистват кожата, като пречат на всички мръсотии, които запушват порите.
Чушки
Червените чушки съдържат повече витамин С от един портокал, заедно с други антиоксиданти. Лютите чушки съдържат капсаицин, съединение, което подобрява кръвообращението и спомага за освобождаването на токсините в кожата.
Кокосово олио
Друго масло, което е чудесно за кожата отвътре и отвън. То осигурява известна защита от слънцето, бори бактериите и помага за омекотяването на кожата.
Моркови
Морковите притежават това качество, че са едни от най-добрите зеленчуци, които ще направят кожата ви да изглежда по-млада, отколкото преди. Тези кореноплодни зеленчуци са много богати на витамини, включително A и E, които са най-чистите за беатификацията на вашата кожа.
Черен шоколад
Флаванолите в шоколада действат като антиоксиданти, осигуряват защита от слънцето, и намаляват грапавостта на кожата за по-здравословен вид и усещане.
Ягоди
Те могат да отпушат мазните пори и да се спрат образуването на пъпки. Това ще помогне да изчистите черните точки, преди те да станат упорити пъпки.
Ябълки
Ябълките съдържат кверцетин, антиоксидант в кората, която предпазва от вредното въздействие на слънцето. Те също така съдържат високо съдържание на фибри, което помага да се изчисти дебелото черво и спомага за редовни движения на червата, а оттам спомагат за кожа, без пъпки.
Авокадо
Авокадото е на първо място като най-добрия плод, който ще гарантира плавен и нежна кожа. Тя включва основни витамини, включително А, С и Е, които са важни в овлажняването на кожата.
Папая
Папаята съдържа екстракти, широко използвани в индустрията за грижа за кожата под формата на лицето пилинг, сапуни, почистващи препарати и лосиони. А това не е случайно!
Водещи
-
Президентът: Властта отказва да чуе гласа на хората
Страхува се да се допита до народа, заяви Румен Радев относно предложения от него референдум...
29.05 | 20:42
-
Внучката на Людмила Живкова става политик?
Дъщерята на Тошко Славков - хубавата Катерина, завърши преди дни Италианския лицей в Горна баня
29.05 | 20:45
-
Столичната община прие бюджета за 2025 година
Одобриха допълнителни 300 лева за всеки служител в градския транспорт
29.05 | 20:30
-
Спират ел. тротинетките в Русе
Кметът има срок от 8 дни да предприеме необходимите действия
29.05 | 20:15
Най-четени
-
Днес решават дали Варна ще изтегли дълг за милиони
Сесията ще се излъчва в реално време през YouTube канала на институцията.
29.05 | 10:30
-
Най-сетне! Българският F-16 е летял в първия си полет у нас
В момента се изпълнява процедурата по летателно приемане на машината
29.05 | 13:30
-
Васил Терзиев: Това не е бюджетът, зад който заставам аз
Столичният общински съвет ще разгледа бюджета на общината за 2025 г.
29.05 | 12:59
-
Ахмед Доган сам си създаде "чудовище" и това "чудовище" изяде собствения си създател
Това каза Танер Алимолла, лидер на партия ДОСТ
29.05 | 18:00