5 суперхрани срещу косопад 02.06 | 15:43
Храната е източник на множество полезни вещества, които подхранват косата

Косопадът е сериозен проблем, който засяга не само мъжете, но и голяма част от жените.
В тази връзка от America Athletic Institute разкри кои храни могат да помогнат на хората, страдащи от този проблем.
Ето и кои са суперхраните, които ще ви спасят от косопада:
1. Яйца
Яйцата са основен източник на протеини за организма. Освен това те съдържат и омега мастни киселини, витамин B5, витамин B7, витамин B12, желязо, калий, фосфор, цинк и други полезни за организма вещества.
Освен да похапвате яйца, можете да ги използвате и за различни маски, които се борят с оредяването на косата и забавянето на растежа й.
2. Ягоди
Ягодите и другите ярко оцветени плодове и зеленчуци са смятани за изключително полезни, когато става дума за защита от косопад. В това число влизат ананасът, боровинките, малините, грейпфрутът, портокалите, лимоните, доматите, марулите и цвеклото.
Ягодите не са особено богати на протеини, но за сметка на това имат много хранителни витамини. Освен това са чудесни антиоксиданти. Ягодите съдържат витамин А и витамин С, които заздравяват косъма.
3. Сьомга
Мазните риби като сьомгата, рибата тон, сардините, са богати на омега-3 мастни киселини. Те са жизненоважни за растежа на здрава коса, защото подхранват космените фоликули и овлажняват кожата на лавата. Дефицитът на тези мастни киселини води до суха и чуплива коса, както и до ранно изтъняване на косата и косопад.
4. Ядки
Орехите, бадемите, сушените плодове, като фурми, сини сливи и стафиди, помагат на кожата и косата ви да изглеждат здрави и красиви. Те също съдържат омега-3 мастни киселини, но и редица протеини, витамин B, витамин Е, цинк и минерали. Така че просто хапнете от любимите си ядки и се радвайте на ефекта. Кокосът и кокосовото мляко също помагат за стимулирането растежа на косата.
5. Фасул
Фасулът и неговите роднини са изключителни източници на протеини, особено за веганите и вегетарианците. Бобовите растения съдържат много витамин E, който подпомага кръвообращението, включително и това на скалпа.
Водещи
-
„Отпор срещу диктатурата“: Пореден протест в София в защита на кмета Коцев ВИДЕО
Гражданското недоволство е и в подкрепа на младежите от Русе
12.09 | 21:00
-
Тръмп: Tърпението ми към Путин се изчерпва
Той намекна за налагане на строги санкции във връзка с войната в Украйна, като същевременно...
12.09 | 20:45
-
Шест нови отсечки за измерване на средна скорост на АМ „Марица”
Те са с обща дължина 36 километра
12.09 | 20:30
-
Откриха заподозрения за убийството на жена в село Крайници
При задържането му направил опит да се самонарани
12.09 | 20:15
Най-четени
-
Кантарджиев: Миналата седмица има с 5,45% увеличение на COVID случаите в сравнение с предходната
Коронавирусни инфекции е имало и ще има, напомни той.
12.09 | 09:59
-
"Маркет ЛИНКС": "Възраждане" губи подкрепа, "ДПС - Ново начало" доближава ПП - ДБ
Ниска избирателна активност при евентуални избори
12.09 | 10:26
-
Дебора: Изпитвам страх
Делото в Районния съд в града започна отначало и се води при закрити врати. Георгиев е обвинен...
12.09 | 11:15
-
Радостин Василев: Очаквам това да е първият вот на недоверие, подкрепен от цялата опозиция
„Днес до 13:00 ч. трябва да сме събрали подписите и заедно с ПП-ДБ да депозираме общ вот на...
12.09 | 10:59