5 суперхрани срещу косопад 02.06 | 15:43
Храната е източник на множество полезни вещества, които подхранват косата

Косопадът е сериозен проблем, който засяга не само мъжете, но и голяма част от жените.
В тази връзка от America Athletic Institute разкри кои храни могат да помогнат на хората, страдащи от този проблем.
Ето и кои са суперхраните, които ще ви спасят от косопада:
1. Яйца
Яйцата са основен източник на протеини за организма. Освен това те съдържат и омега мастни киселини, витамин B5, витамин B7, витамин B12, желязо, калий, фосфор, цинк и други полезни за организма вещества.
Освен да похапвате яйца, можете да ги използвате и за различни маски, които се борят с оредяването на косата и забавянето на растежа й.
2. Ягоди
Ягодите и другите ярко оцветени плодове и зеленчуци са смятани за изключително полезни, когато става дума за защита от косопад. В това число влизат ананасът, боровинките, малините, грейпфрутът, портокалите, лимоните, доматите, марулите и цвеклото.
Ягодите не са особено богати на протеини, но за сметка на това имат много хранителни витамини. Освен това са чудесни антиоксиданти. Ягодите съдържат витамин А и витамин С, които заздравяват косъма.
3. Сьомга
Мазните риби като сьомгата, рибата тон, сардините, са богати на омега-3 мастни киселини. Те са жизненоважни за растежа на здрава коса, защото подхранват космените фоликули и овлажняват кожата на лавата. Дефицитът на тези мастни киселини води до суха и чуплива коса, както и до ранно изтъняване на косата и косопад.
4. Ядки
Орехите, бадемите, сушените плодове, като фурми, сини сливи и стафиди, помагат на кожата и косата ви да изглеждат здрави и красиви. Те също съдържат омега-3 мастни киселини, но и редица протеини, витамин B, витамин Е, цинк и минерали. Така че просто хапнете от любимите си ядки и се радвайте на ефекта. Кокосът и кокосовото мляко също помагат за стимулирането растежа на косата.
5. Фасул
Фасулът и неговите роднини са изключителни източници на протеини, особено за веганите и вегетарианците. Бобовите растения съдържат много витамин E, който подпомага кръвообращението, включително и това на скалпа.
Водещи
-
Теменужка Петкова: Асен Василев доведе до колапс финансите на България
По-рано днес председателят на ПП посочи пред журналисти, че към края на юли ГЕРБ са докарали...
17.09 | 21:00
-
Юлияна Янева си осигури медал на световното по борба
Тя преодоля действаща шампионка по пътя към финала на 68 кг жени
17.09 | 20:45
-
Нов закон: 5 бона глоба за домашно вино
Солени санкции, ако ни пробутват евтина ракия за специална
17.09 | 20:30
-
Столичният квартал „Дружба 2“ - без топла вода и парно до Нова година
Ремонтни дейности ще обхванат 120 сгради
17.09 | 20:15
Най-четени
-
Ивелин Михайлов: На 100% подкрепяме вота на недоверие
"Ние сме част от партиите, които са го подкрепили, не са търсили от нас подписи, ние сме от...
17.09 | 11:45
-
Експерти: България е рекордьор по загуба на вода
Според експертите България е рекордьор по загуба на вода.
17.09 | 10:30
-
След стрелбата в училище в Хасково: Майката на ученика поискала пистолета, държала се безочливо
Реакцията на ръководството на училището:
17.09 | 10:15