5 съвета за по-добро храносмилане 04.02 | 11:37

Излекувайте стомашните проблеми бързо и лесно

От Мартина Панайотова

Когато стомашните проблеми се превърнат в ежедневие, то определено е време да помислите за промяна в начина си на живот.

Колежките от Jenite.bg ви предлагат няколко хитринки, с които да подобрите състоянието на храносмилателната си система.

Приемайте повече баластни вещества

Баластните вещества, известни още като фибри, са нещо, което човек трябва да консумира всеки ден.

Освен че влияят благотворно на храносмилателната система, те са и добър съюзник в превенцията на диабет, сърдечен удар, хемороиди, онкологични заболявания. Природни източници на фибри са зеленчуците, пълнозърнестите продукти и ядките.

Помнете, че тялото усвоява баластните вещества пълноценно, само ако пиете достатъчно вода, с която да ги "напоите".

Останалите съвети може да научите от Jenite.bg.



здравни съвети храносмилане

Водещи

Всичко от днес (24)

Най-четени