7 неща, които да похапваме за здрави стави 19.12 | 14:37
Здравословно меню за цялата година

Поледиците през последните седмици, както и растящия брой хора, приети в травматологичните кабинети на "Пирогов” ни подсказват колко е важно да пазим ставите си здрави. Грижата за тях обаче трябва да протича през цялата година.
Руски медици разкриха класация на седемте храни, които могат да ни помогнат да имаме здрави кости, съобщава вестник "Комсомолская правда”. Ето кои са те:
1. Желирани продукти
Благодарение на желираните продукти хрущялната тъкан на ставите се запазва по-еластична през годините.
2. Червен пипер и чушки
В чушките и червения пипер се съдържа значително количество витамин C. Той помага за активирането на тонуса на малките кръвоносни съдове. Те от своя страна, също се грижат за подхранването на хрущялите.
3. Чесън
Миризливият приятел всъщност е източник на фитонциди. Последните пък помагат за намаляването на възпаленията.
4. Спанак и магданоз
Спанакът и магданозът помагат за регенерирането на тъканите, благодарение на високото си съдържание на витамин К.
5. Авокадо
Авокадото, освен с изключителен вкус, се слави и с множеството масла, които съдържа. Те са първи приятели на хрущялите, защото предотвратяват изтъняването им.
6. Извара и козе сирене
Както е известно, сиренето и изварата съдържат калций, който е полезен за ставите.
7. Вишни
През зимата е трудно да си набавим вишни, но пък е важно да знаем, че те имат задачата да извеждат солите от организма, благодарение на активните си вещества.
Водещи
-
След ареста на Благомир Коцев: „Обнови Европа“ инициира дебат в ЕП
Според групата на либералите е налице атака срещу демократичните институции
23.07 | 20:15
-
Политолог: Опозицията няма интерес от избори
Управляващите са по-подготвени, смята Цветанка Андреева
23.07 | 20:00
-
EК готви ответни мита върху американски стоки за 93 млрд. евро
Комисията обяви днес, че основната й цел е да постигне съгласуван резултат със САЩ, за да се...
23.07 | 19:20
Най-четени
-
Опасни бактерии дебнат летовниците в Черно море
В САЩ например около 1 на 5 заразени умира в рамките на два дни.
23.07 | 11:59
-
11-месечно бебе почина след поставена ваксина в УМБАЛ - Бургас
Родителите са поискали да бъде извършена аутопсия, която да покаже точните причини за смъртта...
23.07 | 13:30
-
Васил Терзиев внесе предложение до Столичния общински съвет за изменение на подробния устройствен план в местност "Кръстова вада"
Връщане към законните параметри
23.07 | 09:59
-
Въведено е частично бедствено положение в Тополовград заради пожар в Сакар
Предупреждение за населението
23.07 | 10:15