Звездите отслабват с детски игри 20.07 | 19:45
Разкриха какво изгаря повече калории от фитнеса и джогинга
![Звездите отслабват с детски игри](http://inews.bg/pictures/1750739_1004.jpg)
Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото. Това твърдят британски експерти, цитирани от в. "Дейли мeйл" и цитиран от БТА.
Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата игра на дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории, казаха британски специалисти по фитнес.
Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама разпускат с въртене на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.
Въпросът обаче е дали сме в толкова добра форма като едно 6-годишно дете, за да издържим подобни натоварвания. Подобни занимания не са за обездвижени хора, предупреждават специалистите.
"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни" - каза Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".
"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват" - допълни колегата му Анди Мактагард. И добавя: "Във фитнеса наричаме това трениране на интервали. След това тялото и метаболизмът функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".
Водещи
-
Застудява още, жълт код за валежи в 13 области
Ще се образува и ще се задържи снежна покривка
16.02 | 17:20
-
Криско и Цвети: Нашето слънчево дете Дани е магнит за любов
Благодарни сме за всичко, което сме преживели, казва певецът
16.02 | 17:00
-
Боршош създава карта на туристическите и културно-исторически обекти
Ще настоява за финансиране на необходимите ремонти и подобрения, които ще улеснят достъпа на...
16.02 | 16:40
-
София става самостоятелен регион за планиране от 2027 г.
Новото райониране ще промени картата на България, за да осигури по-добър достъп до еврофондове...
16.02 | 16:20
Най-четени
-
БСП избира тайно председател на партията между седем кандидати
Това са Атанас Зафиров, Борислав Гуцанов, Кристиан Вигенин, Калоян Паргов, Боян Балев, Борис...
16.02 | 10:40
-
Борис Бонев: Часовникът на Апокалипсиса на София е на 12 без 5
Нужни са смели управленски мерки веднага, смяга той
16.02 | 13:20
-
Валежи от сняг и преминаващ студен фронт
Очакват ни най-мразовитите дни през този сезон
16.02 | 09:00
-
Тежък грип върлува в САЩ, усложненията са опустошителни за човешкия организъм
Седмичните смъртни случаи от грип надхвърлят тези от COVID-19
16.02 | 11:00