Здравословни козунаци за Великден 10.04 | 13:45
Две рецепти

Наближава един от най-хубавите празници - Великден. Козунакът е традиционно българско сладко, което се приготвя по време на празника.
Обикновено той е богат на калории, защото съдържа много захар и масло.
Въпреки това, може да се приготви и по-здравословна версия на козунака, която е подходяща за хора, които следят линията си или просто искат да консумират по-малко калории.
Ето две рецепти за нискокалорични козунаци:
1. Козунак с пълнеж от ядки и сухо плодове:
- 2 чаши брашно
- 1/2 чаша стевия или друг подсладител
- 1/2 чаша ябълков сок
- 1/4 чаша олио
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка сода
- 1/2 чаша нарязани ядки и сухо плодове - като бадеми, орехи, стафиди
- Ванилия и канела на вкус
Начин на приготвяне:
1. Смесете брашното, стевията, содата, ванилията и канелата в голяма купа
2. Добавете ябълковия сок, олиото и яйцето и разбъркайте добре
3. Накрая добавете нарязаните ядки и сухите плодове и разбъркайте отново
4. Изсипете сместа във форма за козунак и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 30-40 минути или докато козунакът стане златист
2. Козунак с пълнеж от ябълки и канела:
- 2 чаши брашно
- 1/2 чаша стевия или друг подсладител
- 1/2 чаша ябълков сок
- 1/4 чаша олио
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка сода
- 2 ябълки, нарязани на малки кубчета
- Канела на вкус
Начин на приготвяне:
1. Смесете брашното, стевията, содата и канелата в голяма купа
2. Добавете ябълковия сок, олиото и яйцето и разбъркайте добре
3. Накрая добавете нарязаните ябълки и разбъркайте отново
4. Изсипете сместа във форма за козунак и печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за около 30-40 минути или докато козунакът стане златист
Тези нискокалорични рецепти за козунаци са вкусни и здравословни алтернативи на традиционните козунаци, които може да се насладите по време на празниците или просто за разнообразие.
Водещи
-
482 000 са диабетиците в България
Стрес, нездравословно хранене, малко сън и липса на физическа активност водят до затлъстяване,...
14.10 | 17:59
-
Министър Пешев награди с парична премия Карлос Насар
„С невероятния си талант, силен спортен дух и постоянство ти доказа, че мястото на българските...
14.10 | 17:45
-
Кремъл приветства желанието на Тръмп за мир в Украйна
Москва даде да се разбере, че ще сметне подобна доставка за опасна ескалация на войната
14.10 | 17:30
-
Нешка Робева разкри заветите на Ванга от Рупите
Тя сподели, че за нея леля Ванга винаги е била учител на световно, вселенско ниво
14.10 | 16:59
Най-четени
-
Над 360 000 българи работят и след пенсия за 16 лева отгоре
Средното увеличение на месечната пенсия в резултат на допълнителния стаж е 16,36 лева
14.10 | 10:30
-
Полицаи крият камера за скорост зад кофи за боклук
Това е поредният пример за "креативен" подход от страна на униформените в региона, след като...
14.10 | 14:45
-
6 държави, в които бензинът е по-евтин от водата
. В същото време литър бутилирана вода се търгува за около 0,60 долара заради срив в...
14.10 | 10:45
-
Цените на жилищата в София са се увеличили над 2,8 пъти за период от девет години и половина
Стара Загора и Бургас затварят класацията
14.10 | 09:45