Станете по-щастливи с шест стъпки 15.06 | 10:01
Ако следваме тези 6 правила, можем да се радваме на по-щастлив и пълноценен живот
![Станете по-щастливи с шест стъпки](http://inews.bg/pictures/950480_1004.jpg)
Ако следваме тези 6 правила, можем да се радваме на по-щастлив и пълноценен живот.
Развенчан мит за щастието е, че хората се раждат под неговото въздействие или не. Всъщност само 50% от щастието е генетично заложено. Останалата половина идва след наши действия, което означава, че могат да се предприемат конкретни стъпки към щастието.
1. Бъдете мили
Извършването на периодични и спонтанни прояви на добрина повдига настроението ви мигновено и има дългосрочни положителни ефекти.
Какво не действа: пари! Те не могат да купят щастие, защото нашите емоционални състояния по-малко се влияят от нещата, които притежаваме.
И все пак, има един случай, когато парите вършат добрина - когато ги харчим за други.
2. Медитирайте
Медитацията е доказано ефективна при намаляването на стреса, тревожността и депресията.
Какво не действа: положителното мислене, само по себе си. Проучване доказва, че колкото повече приемаме несигурността и възможността от провал, толкова по-спокойни сме относно съдбата си.
Водещи
-
Депутатите ще изслушат Димитър Главчев относно промените в ДАНС
Очаква се служебният премиер да даде обяснения за уволнения и назначения в няколко ключови...
26.06 | 08:04
-
ЕВРО 2024: И двата мача в група C завършиха при нулеви равенства
Англия - Словения и Дания - Сърбия, изиграни късно снощи, съответно в Кьолн и Мюнхен, бяха...
26.06 | 06:51
-
Висок риск от градушки и значителни валежи
До обяд - слънчево и горещо, на морето - рай
26.06 | 07:30
-
Боряна Дмитрова: Ще има правителство, но не му предвиждам чак толкова дълъг живот
Все пак съществува около 40% шанс за предсрочни избори, коментира тя
25.06 | 21:00
Най-четени
-
ЕВРО 2024: И двата мача в група C завършиха при нулеви равенства
Англия - Словения и Дания - Сърбия, изиграни късно снощи, съответно в Кьолн и Мюнхен, бяха...
26.06 | 06:51
-
Висок риск от градушки и значителни валежи
До обяд - слънчево и горещо, на морето - рай
26.06 | 07:30
-
Кои родни красавици са били с Брендо
Най-известната афера на Банев е с манекенката на бельо Снежина Вълкова. Двамата бяха заснети...
25.06 | 12:30
-
Драмите в новата парламентарна група на „Величие” продължават
Депутати от "Величие" няма да бъдат изключвани от парламентарната група на партията без...
25.06 | 09:30