Съживете брака си с няколко прости трика 31.08 | 19:42

Когато хората говорят за брака, в разговора неминуемо се появяват фрази като "Изисква прекалено много усилия", "Бракът е трудно нещо" и "50% от браковете завършват с развод". Но дали наистина бракът е толкова трудно нещо, колкото го представят всички?

Проучвания сочат, че щастливият брак игре важна роля за психическото здраве на хората, съобщава msnbc.com. Изследователите твърдят, че незначителни промени в поведението ни може да се окажат полезни за отношенията ни. Ако тези малки стъпки се правят с постоянство, те се превръщат в навици. И когато тези навици се свържат, те могат напълно да променят живота на една връзка.

Предлагаме ви няколко 5-минутни стратегии, които да подобрят брака ви.

Попитайте за това, което искате

Твърде лесно е да попаднете в капана на мислите, че партньорът ви автоматично знае точно от какво се нуждаете. Не очаквайте половинката да чете мислите ви. Говорете! Посочвайте ясно какво искате и ще помогнете на съпруга си да отговори на нуждите ви, защото той наистина иска да ви направи щастливи.

Споделяйте

Изплюйте камъчето – кажете какво ви тревожи. Споделянето на проблеми незабавно създава усещане за интимност и близост. Не се притеснявайте за решенията. Просто поговорете с партньора си и се насладете на прекрасния начин, по който той ви кара да се чувствате обичани.

Правете комплименти на партньора си

Партньорът ви трябва да чува какво обичате и цените в него. Ако говорите за нещата, които ви харесват, това ще укрепи връзката ви и ще знаете, че сте обичани и ценени. Плюс това кой не обича комплиментите?

Усамотете се, ако сте в лошо настроение

Ако сте имали лош ден и сте в ужасно настроение, не забравяйте, че трябва да се отървете от негативните емоции. Това не значи да затрупате половинката си с проблеми. Поемете отговорността за това как настроението ви влияе на вашата връзка. Поемете дълбоко въздух и помислете преди да действате. Най-доброто, което можете да направите, е да останете насаме докато ви мине.

Вдигнете тост

Отделете няколко минути, когато сте заедно, за да покажете един на друг колко много цените нещата, които правите един за друг. Вдигнете тост и кажете колко оценявате този момент и съвместното си бъдеще.

Задавайте неочаквани въпроси

Връзката ви определено ще достигне до етапа, в който си мислим, че знаем всичко един за друг. Взаимоотношенията ни са доста по-вълнуващи, когато открием нещо ново. За да почувствате по друг начин партньора си, попитайте го за нещо, което той никога не ви е казвал. Това ще поддържа искрата между вас.