"Още 5 минути!" 17.01 | 07:15

...или как да се научим да се измъкваме по-лесно от леглото сутрин

От Ралица Стоянова

Алармата на часовника е най-големият ви враг, нали? Всяка сутрин си казвате "още пет минути"? Не си падате по ранното ставане... ама се налага.

Колегите от Econ.bg представят няколко съвета за това как да си лягате навреме, да се наспивате пълноценно и да ставате без проблем сутрин.

Подберете си аларма, която няма да ви дразни

Ако алармата ви събужда, но същевременно с това ви напряга, стартът на деня ви ще бъде лош... А утрото лесно формира начина, по който ще прекарате дългите часове след това.

Без бутон "Snooze”!

 Изключително е примамливо да натиснете бутона за дрямка един, два, три, пет пъти, за да си осигурите "само още две минутки". Това обаче в никакъв случай не помага. Истината е, че дори да получите 15-20 минути бонус спане, то ще е накъсвано от аларми през кратки интервали и дори може да ви измори, вместо да помогне.

Останалите съвети за по-лесно измъкване от леглото вижте в Econ.bg.

аларма ставане от сън

Водещи

Всичко от днес (10)

Най-четени