7 храни, които могат да помогнат за облекчаване или предотвратяване на главоболие 21.08 | 10:45
Главоболието ни връхлита, когато най-малко очакваме
Главоболието ни връхлита, когато най-малко очакваме. Добрата новина, стига то да не е хронично, е че можем да го облекчим с помощта на някои храни, които често имаме под ръка.
Представяме ви списък със 7 храни, които могат да помогнат за облекчаване или предотвратяване на главоболие:
Вода: Дехидратацията е често срещана причина за главоболие. Пиенето на достатъчно вода през целия ден може да помогне за предотвратяване на главоболие.
Банани: Те са богати на калий, който помага за балансиране на течностите и електролитите в тялото ви, които могат да бъдат нарушени, когато получавате главоболие поради дехидратация.
Орехи: Те съдържат рибофлавин (витамин B2) и магнезий, които играят роля в производството на енергия и предаването на нервите, които могат да бъдат свързани с главоболие.
Сьомга: Тази риба е богата на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката, свързани с главоболие.
Кисело мляко: Той съдържа рибофлавин и магнезий, както и витамин D, калций и протеини, които могат да помогнат за поддържане на здравето на костите и мускулите и да намалят главоболието
Черен шоколад: Той съдържа рибофлавин, магнезий и други полезни съединения, които могат да помогнат за подобряване на настроението и намаляване на главоболието, свързано със стреса.
Ябълки: Те са добър източник на кверцетин, антиоксидант, за който е доказано, че намалява възпалението и помага за облекчаване на главоболието.
Водещи
-
Още не е ясно дали България ще получи второто плащане по ПВУ от 650 млн. евро
Това заяви по време на изслушване в Народното събрание служебният финансов министър Людмила...
17.09 | 21:00
-
"Файненшъл таймс": ЕС ще предостави до 40 млрд. евро нови заеми за Украйна до края на 2024-а
Това ще се сучи със или без участието на САЩ, след като планът на Г-7 за използване на...
17.09 | 20:45
-
ТВ иконата Петър Вучков чукна 86 с минимална пенсия
От БНТ плащали мизерни осигуровки на водещия
17.09 | 20:30
-
Как пълнолунието ще се отрази на всяка зодия?
На 18 септември има и частична лунно затъмнение
17.09 | 20:16
Най-четени
-
Почитаме св. мъченици Вяра, Надежда, Любов и майка им София
Благочестивата София имала три дъщери, които носели имената на най-главните християнски...
17.09 | 08:30
-
Ето какво крие новата панелистка на Гала
Лора Капустина е позната от участието си в кулинарното предаване „Мастършеф“
17.09 | 19:30
-
Терзиев се извини на родители и учители за хаоса, който Столична община създаде с учебния процес
Целта ни беше учителите да направят специална програма за децата за Деня на София, да ги...
17.09 | 08:45
-
НС отложи с година новата скъпа такса смет
Това стана с две гласувния в едно заседание на парламента
17.09 | 17:15