Ето температурата на климатика: Какви условия да се спазват в жегата 22.07 | 11:59
Според него бедствията идват от неподготвени хора.
![Ето температурата на климатика: Какви условия да се спазват в жегата](http://inews.bg/pictures/2427416_1004.jpg)
Много хора блъскат климатиците си като обезумели в големите жеги, без да осъзнават какви вреди могат да си нанесат.
"Сега предстои да се нормализират температурите, предстои периодът с най-ниска смъртност част от август и част от септември. Вече сме се аклиматизирали към жегата - да се радваме на живота. Най-опасни периоди в годината са първите студове и първите жеги. Това каза кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването "Денят започва с Георги Любенов" по БНТ.
Според него бедствията идват от неподготвени хора.
"В топлите дни ако се спазват правилата, няма да има проблеми: да се носят бели дрехи, шапка, широки дрехи, да се пие често вода - 8 чаши разпределени равномерно за денонощието. Има и още правила - през нощта да отворим прозорците, през деня - да ги затворим, на климатиците да се почистват филтрите, и да не духа струята в тялото ни. Болката от климатика е от невралгия, а не сърдечна. Той не се настройва под 25-26 градуса при жегите", категорично обясни проф. Марчев.
Той съветва да се приемат по-леки храни - топлината се отделя и от усвояване на храната. Сега не е сезон за физическите активности. Има правило 80 на 20. Ако успееш 80% да се храниш здравословно, е супер, ако 80% спортуваш - е достатъчно.
Професорът обясни, че за да живеят децата здравословно те гледат от родителите си - значи те трябва първо себе се да възпитат.
"Отслабва се с неядене, а не със спорт или с инжекции. Килограмите се свалят разумно, за да не се върнат, а спортът е за поддържане на теглото. Като видите че 1 година не сте ходили на лекар, трябва да отидете, ако имате здравословен проблем - на 6 месеца. Сърдечната болка е средно разположена на голяма площ.
В жегите трябва да се допускат умерени натоварвания, дишаме дълбоко но можем да говорим, а нормалният пулс е 200 минус годините. За хора със сърдечен проблем трябва екстремно намаляване на солта и много плодове и зеленчуци.
Ако сърцето е разбито от емоции - прогнозата е добра, ако е от тежка диагноза - прогнозата не е добра. Най-добрата температура за сърцето е 18-25 градуса, пристрастяването към алкохола е генетично, до 4 кафета е добре, ако го понасяш. Жегите потискат апетита на жените, при мъжете е обратното", отговори професорът на зрителски въпроси.
Водещи
-
Какви послания отправиха политиците по повод Деня на Съединението
Илияна Йотова: Денят на Съединението на България е урок по достойнство, сила и мъдрост
06.09 | 17:59
-
Би Би Си нарече българския град Созопол „мини Гърция“
Съвременното име на града произлиза от гръцката дума „Град на спасението“, но през първото...
06.09 | 17:40
-
За ден хванаха близо 30 пияни или дрогирани шофьори
Акцент в акцията е недопускане на управление от водачи, употребили алкохол, наркотични...
06.09 | 17:20
-
Забраняват използването на мобилни телефони от учениците в клас в Гърция
Учениците са задължени да предават телефоните си на учителите и след занятията ги получават...
06.09 | 16:59
Най-четени
-
Първият учебен ден наближава - как да подготвим децата?
Принудителната продажба в комплект е забранена
06.09 | 12:45
-
Честваме Деня на Съединението
Тази година се навършват 139 години от Съединението на Княжество България с Източна Румелия.
06.09 | 08:00
-
Лидерът на "Възраждане" Костадин Костадинов поздрави българите за празника 6 септември
"Заедно можем всичко! Да живее България!", пише още Костадинов.
06.09 | 09:30
-
Съпредседателят на ПП-ДБ Кирил Петков отправи поздрав по случай 6 септември
"Съдбата на България зависи от нас"
06.09 | 11:45