Още само ден и постите приключват 18.04 | 11:41
Как обаче да се предпазим от дискомфорта от преяждане
Още само ден и християните ще посрещнат един от най-големите и важни празници – Великден. Празникът обаче е предшестван от постите. Тези лишения понякога изнервят хората, особено, ако сте ги спазвали строго. Чакаме празникът и се нахвърляме на трапезата. Но какво следва после – преяждане, тежест, подуване, неразположение.
Зелена салата с повече пресен лук и чесън ще ни спаси от тежест в корема. Това съветва проф. Христо Мермерски, който в ефира на TV7 сподели как да захраним организма след постите и как да си спестим неприятни емоции в празничните дни.
"Най-точната рецепта е да не се прекалява, но, когато човек седне на маса, неусетно претоварва стомаха. След това се получават няколко неприятни резултата. Първо се чувства тежест в корема. След това ни се гади и накрая е най-страшното - повръщането. До болница се стига заради смесването на храната с алкохола", твърди експертът.
Неговият съвет е да се направи зелена салата със зелен лук.
"150 грама пресен лук съдържа дневната доза витамин C. Може да се сложи зелен чесън, краставица, домат, ябълков оцет и зехтин. Зехтинът пречи на гаденето", обясни Мермерски.
По думите му, когато консумираме повече целулоза, перисталтиката на червата е по-добра, тъй като месото се обработва 12 часа.
"Българинът има добра традиция - когато пие ракия да яде салата. След преяждането трябват 2 - 3 разтоварителни дни - само на салата без месо. С нея чувствате, че сте сити, а освен това премахвате натрупаните токсини", заяви Мермерски.
Според него така се стига до отслабване и пречистване на организма.
По думите му не трябва да се притесняваме да ядем яйца - поне 2 - 3 седмично.
"Яйцата са много важни. Едно прясно яйце, чаша мляко, малко коняк и мед е най-доброто лекарство. Това е така нареченото "кокошо мляко', което помага и за по-лесно забременяване", разясниспециалистът.
Той е категоричен, че трябва да има упражнения, движения - да играем футбол или волейбол, защото така се изгарят калориите.
"Всяка сутрин трябва да пием по чаша топла вода с лъжица ябълков оцет и една лъжица мед. Тази комбинация прочиства кръвоносните съдове", твърди експертът.
"Аз се въздържам да ям месо, но обезателно ще хапна агнешко. Обезателно ще го гарнирам с много зеленчуци", каза в заключение Христо Мермерски.
Водещи
-
Публикуваха стенограмата от заседанието на служебното правителство, на което е взето решението за създаване на болница „Мама и аз“
Хронология на събитията
02.05 | 15:20
-
НИМХ предупреждава за значителни валежи от дъжд, гръмотевици и градушки на Разпети петък
На 2 май след обяд облачността ще е значителна. Ще има валежи от дъжд на повече места в...
02.05 | 14:59
-
Велики четвъртък и Велики петък са дните, в които си спомняме за Христовите страсти, каза Главиницкият епископ Макарий в Русе
В същия храм тази вечер Негово Високопреосвещенство Русенският митрополит Наум ще отслужи...
02.05 | 14:45
-
Около 800 хил. българи ежегодно търсят препитание като сезонни работници в чужбина
"Договорът трябва да е с ясни параметри и на български език", отбеляза тя и посочи, че...
02.05 | 14:30
Най-четени
-
Велики четвъртък - най-важният ден от страстната седмица
Вярва се, че през тази нощ момите сънуват човека, за когото ще се омъжат, като слагат пръстена...
02.05 | 09:00
-
Все повече фермери у нас отглеждат кокошки, които снасят цветни яйца
Белите кокоши яйца не са нищо необичайно, но сините, зелените и розовите са истинска находка.
02.05 | 09:45
-
БАБХ: Агне, което е отгледано и заклано в България трябва да има 4 печата със син цвят
"Така си играете на руска рулетка със здравето си и това на семейството", заяви категорично...
02.05 | 12:00