Детокс с целина 18.10 | 14:15

Целината отдавна е известна със своите полезни свойства и се включва в много диети, включително прочистващи. Най-често диетата, базирана на целина, се състои от супа от този зеленчук. Тя помага за перфектното освобождаване на тялото от вредни токсини и излишни килограми, както и за възстановяване на правилния метаболизъм.

Супата от целина не е единственото ястие в тази детоксикираща диета. Много е полезно от време на време да ядете този зеленчук суров, тъй като здравите влакна на целината отлично прочистват червата.

Диетата с целина може да ускори метаболитните процеси. За приготвяне на ястия от целина се вземат нейните корени и млади листа, които съдържат най-важните витамини В1, В2 и С. Целината също е богата на оксалова, оцетна и маслена киселина и други също толкова важни вещества.

Детокс диетата с целина продължава 1-2 седмици и не изисква никакви допълнителни усилия. Всичко, което се изисква от вас, е стриктно да следвате препоръките.

Примерно меню

Основното ястие на диетата е супа от целина, която не е трудна за приготвяне.

Продукти: 200 г корен целина, малка глава зеле, 6 моркова, 6 големи глави лук, 2 зелени чушки, 400 г зелен фасул, 6 домата, 1,5 л доматен сок, билки.

Приготвяне: всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани на ситно и поставени в тенджера. Залейте с доматен сок, така че зеленчуците да са покрити с течност. Ако няма достатъчно сок, добавете вода. Варете на силен огън до завиране и оставете да ври 10 минути. След това покрийте с капак и оставете на слаб огън още 10 минути.

Режим на хранене

Първият ден започва с плодове и супа. Можете да ядете плодове без ограничения, като избягвате само бананите. Разрешено е да пиете чай без захар, вода, кафе и сок от червена боровинка, но все пак ще трябва да се откажете от млякото.

Ден втори: зеленчуци и супа от целина. Няма ограничения за вида и количеството на зеленчуците. Просто трябва да избягвате царевица, зелен грах и сушени бобови растения. За обяд можете да ядете печени картофи с масло. Можете да пиете само вода.

Трети ден: супа от зеленчуци, плодове и целина. Няма ограничения за плодовете и зеленчуците. Но ще трябва да се откажете от печените картофи. Пийте вода. Обикновено до този ден можете да загубите до 3 кг наднормено тегло.

Ден четвърти: зеленчуци, плодове и супа. Този ден практически не се различава от предишния. Но вече ви е позволено да ядете банани (до 3 броя) и мляко. Пийте вода.

Пети ден: риба или телешко месо, домати и супа. На този ден можете да ядете до 0,5 кг риба или говеждо месо и домати, пресни и консервирани, без ограничения. Трябва да пиете 6 до 8 чаши вода на ден.

Ден шести: телешко, зеленчуци и супа. Тук никой не ви ограничава в количеството зеленчуци и месо, не можете да ядете само печени картофи. Пийте вода.

Ден седми: зеленчуци, кафяв ориз, плодов сок и супа. Няма ограничения за тяхното количество. Не забравяйте да пиете колкото е възможно повече вода.

В края на седмицата можете да загубите до 4-5 кг излишно тегло. Ако резултатът е незадоволителен, повторете диетата с целина отново. Само не забравяйте, че докато я спазвате, алкохолът, хлябът, газираните напитки и мазните храни са строго забранени.