Жега ви е? Забравете за алкохола! 12.08 | 19:43
Спиртните напитки крият заплаха от дехидратиране на организма
Лято е, топло е и всеки един от нас иска да се забавлява. До тук всичко е добре, но все пак недейте да разчитате на алкохола да ви осигури доброто настроение. Причината е, че спиртните напитки може да се окажат изключително опасни в жегите.
"Алкохолът дехидратира организма през горещините. Това заяви диетологът проф. Донка Байкова, съобщава агенция "Фокус".
"Той е енергийна напитка и реакциите му са свързани с това да извлича водата от човешкото тяло. А ние и без това губим много вода с урината, но и с кожата”, допълни проф. Байкова. По думите ѝ, по време на горещините хората обикновено пият много леки коктейли, гарнирани с много плодове, с чай, с билки или пък леки алкохолни напитки от сорта на нискоалкохолните бири.
"По време на високите температури ние ще променим водно-солевото равновесие в организма – той започва да излъчва повече вода, за да се адаптира към високите температури. Тоест когато губим повече вода трябва и да приемаме повече от нея. Също така трябва да приемаме водата както от течности така и от храни, които са с по-високо водно съдържание”, каза още проф. Байкова.
По отношение на храните с водно съдържание проф. Байкова обясни, че на първо място това са зеленчуците, плодовете, соковете от тях и съответно млечно-киселите продукти и млечно-киселите напитки като айран и йогурт. "Приемът на много чайове също помага през тези дни”, допълни диетологът.
Водещи
-
НС прие Национална програма за превения и защита от домашното насилие 2024-2026 г.
Одобрени са мерки за борба с домашното насилие.
27.09 | 14:59
-
Замърсена ли е река Струма? РИОСВ с първа информация след пробите
Първите проби показват, че водата не е замърсена, но няма информация от какво е дошло това...
27.09 | 14:30
-
Мирослав Рашков ще изпълнява на главен секретар на МВР
Рашков ще заема тази позиция по време на предизборната кампания и изборите на 27 октомври...
27.09 | 14:15
-
Гергана, заплашвала Дара Екимова, призна, че е изпращала съобщенията
Настанена е принудително в център за психично здраве
27.09 | 13:45
Най-четени
-
Костадинов: ГЕРБ-СДС, ДПС и ПП-ДБ са в монолитна коалиция
. Според него партиите ГЕРБ-СДС, ДПС и ПП-ДБ действат като единен блок и подкрепят общи...
27.09 | 09:15
-
Напрежението между депутатите на последното събрание на 50-ото Народно събрание предизвика огромен отзвук
Съпредседателят на "Продължаваме Промяната" Асен Василев коментира снощната блокада на...
27.09 | 12:27
-
Как да разпознаем ядливите кестени?
За да приготвите печени кестени у дома, следвайте тези стъпки:
27.09 | 10:15