10 минути медитация на ден правят чудеса 03.05 | 12:50
Това е по силите на всеки и преборва стреса
Американски и канадски учени откриха, че 10 минути медитация всеки ден са достатъчни на човек, за да намали нивото на тревожност и да повиши концентрацията си върху текущите задачи, съобщи сп. "Коншъснес енд когнишън", цитирано от Лента.
Експертите стигнали до тези изводи, след като оценили влиянието на медитационната практика върху самочувствието на 82 доброволци. Участниците били разделени в две групи, които трябвало да изпълнят задачи на компютър. По-добре се справила групата, която по време на изпълнението на заданията се разсейвала, за да медитира.
По време на медитация човек трябва да заеме определена поза и да прави дихателни упражнения. В резултат той постига състояние, в което се съсредоточава върху определено явление или предмет. Практиката е заимствана от древни индийски и китайски религиозни течения.
Водещи
-
Протест пред ВСС срещу Борислав Сарафов
Днес в сградата се провежда първото задание на Съвета за тази година.
22.01 | 10:45
-
Жители на „Манастирски ливади“: Ние сме новите „Елени“ – строител мести коритото на река Боянска бара
За нов случай на институционална безотговорност и прикриване на инвеститорски интереси...
22.01 | 10:30
-
Две земетресения с един епицентър у нас за по-малко от 10 часа
Серия трусове край Стралджа, сеизмолози следят активността в района
22.01 | 10:15
-
Нейнски: Никой не допуска, че Тръмп е поканил Радев в лично качество в Съвета за мир
Тя беше категорична, че България вече е в „клуба на богатите държави“ и трябва да има...
22.01 | 09:59
Най-четени
-
Нейнски: Никой не допуска, че Тръмп е поканил Радев в лично качество в Съвета за мир
Тя беше категорична, че България вече е в „клуба на богатите държави“ и трябва да има...
22.01 | 09:59
-
Радев: Благодаря на всички, подкрепили усилията ни да защитаваме държавността
Съдът насрочи за петък заседание по този въпрос, като очакванията са и окончателното решение...
22.01 | 09:45
-
Жители на „Манастирски ливади“: Ние сме новите „Елени“ – строител мести коритото на река Боянска бара
За нов случай на институционална безотговорност и прикриване на инвеститорски интереси...
22.01 | 10:30
-
„Ние, потребителите“: Търговци закръглят рестото и масово ощетяват клиенти 2
Съвет към потребителите
22.01 | 08:57
