12 храни, които ще накарат кожата ви да заблести 05.08 | 10:27
Открийте, кои са те и се възползвайте от качествата им

Храните са градивни елементи, които телата ни използват, за да растат и да се развиват. Плодовете на растителна основа, ви осигуряват с енергия и с нужните хранителни вещества, за да направите живота си по-здравословен.
Ако не се храним добре, караме клетките ни да гладуват и не им даваме подходящите съставки, от които се нуждаят, за да функционират по най-добрия начин. Предоставяме ви списък храните, които ще ви помогнат да се задържите млади, а кожата ви да заблести, както никога досега.
Домати
Ликопенът, съставката, която спомага за богатия червен цвят на домата, е мощен антиоксидант, който елиминира състаряването на кожата и я предпазва от ултравиолетовите лъчи.
Диня
Динята е повече от просто освежаващ плод, който да утоли жаждата ви. Тя е богата на витамин А, С и антиоксиданти, жизненоважни за здравето на кожата. Нейното високо съдържание на вода хидратира тялото ви, което води до сияйна кожа.
Сладки картофи
Те съдържат каротеноиди и витамин C, които стимулират производството на колаген. Колагенът контролира силата, твърдостта и гъвкавостта на кожата.
Цитрусовите плодове
Говорейки за цитрусови плодове имаме портокали, лайм, лимон и грозде. Лимоните са чудесно допълнение към вашия режим на красотата. Лимоните безопасно облекчават кожата и поддържат цвета й, като намаляват петната от акне и пъпките. Те също така дълбоко почистват кожата, като пречат на всички мръсотии, които запушват порите.
Чушки
Червените чушки съдържат повече витамин С от един портокал, заедно с други антиоксиданти. Лютите чушки съдържат капсаицин, съединение, което подобрява кръвообращението и спомага за освобождаването на токсините в кожата.
Кокосово олио
Друго масло, което е чудесно за кожата отвътре и отвън. То осигурява известна защита от слънцето, бори бактериите и помага за омекотяването на кожата.
Моркови
Морковите притежават това качество, че са едни от най-добрите зеленчуци, които ще направят кожата ви да изглежда по-млада, отколкото преди. Тези кореноплодни зеленчуци са много богати на витамини, включително A и E, които са най-чистите за беатификацията на вашата кожа.
Черен шоколад
Флаванолите в шоколада действат като антиоксиданти, осигуряват защита от слънцето, и намаляват грапавостта на кожата за по-здравословен вид и усещане.
Ягоди
Те могат да отпушат мазните пори и да се спрат образуването на пъпки. Това ще помогне да изчистите черните точки, преди те да станат упорити пъпки.
Ябълки
Ябълките съдържат кверцетин, антиоксидант в кората, която предпазва от вредното въздействие на слънцето. Те също така съдържат високо съдържание на фибри, което помага да се изчисти дебелото черво и спомага за редовни движения на червата, а оттам спомагат за кожа, без пъпки.
Авокадо
Авокадото е на първо място като най-добрия плод, който ще гарантира плавен и нежна кожа. Тя включва основни витамини, включително А, С и Е, които са важни в овлажняването на кожата.
Папая
Папаята съдържа екстракти, широко използвани в индустрията за грижа за кожата под формата на лицето пилинг, сапуни, почистващи препарати и лосиони. А това не е случайно!
Водещи
-
Кога ще бъде пуснат автобус 220, който ще свързва източните и южните квартали на София?
По думите му, въпреки че линията бе гласувана единодушно в Общинския съвет, през 2024 година,...
01.10 | 16:30
-
Майчинските през втората година за отглеждане на дете да се повишат от 780 лв. на 1100 лв.
По повод Международния ден на възрастните хора Гуцанов подчерта, че грижата за тази група...
01.10 | 16:15
-
Пловдив е на път да се сдобие с първата в страната многофункционална площадка за планинско колоездене
Спортното съоръжение ще бъде разположено в общински терен от над 180 декара, предназначен за...
01.10 | 16:00
-
Вижте как изглежда новият участък на АМ "Хемус"
Връзката със съществуващата републиканска мрежа се осъществява чрез два пътни възела - п. в....
01.10 | 15:45
Най-четени
-
Борисов: Има две теми с които правителството трябва да се справи - цените и водите
Попитан дали познава Таки, Борисов заяви, че никога не го е виждал
01.10 | 11:30
-
Желязков: Работим за увеличаване на добавката към пенсията на починал съпруг
Премиерът добавя, че днес отдаваме почит на хората, които със своя труд и мъдрост градиха...
01.10 | 10:45
-
Пеевски: С Борисов обсъдихме закриването на ДАИ
Той коментира и опасенията на опозицията за дупка в бюджета
01.10 | 11:15
-
Изнасят чували с тела в хаоса на Филипините
Болниците са препълнени, а спасителите работят без почивка
01.10 | 13:00