20 минути ходене на ден удължава живота ни 31.08 | 19:05
Малко спорт ежедневно намалява риска от преждевременната смърт до 30%
Липсата на движение е отговорна за два пъти повече смъртни случаи, отколкото приемането на нездравословна храна. Хората, които рядко се движат, са изправени пред по-голяма опасност от сърдечно-съдови проблеми като инфаркт и инсулт, както и някои видове рак.
Въпреки това 20 минути пеша при енергично темпо ще намали риска от преждевременна смърт с между 16 и 30 процента.
Почти цялото население на Обединеното кралство спортува от ранна възраст, а това води до увеличаване с близо 12 месеца средната продължителност на живота.
Дори и малкото увеличение на физическата активност всеки ден, като ходене по ескалаторите или използването на стълбите вместо асансьора, може да осигури значително подобрение в здравето.
Професор Улф Еклунд, ръководител на изследователски екип, заяви: "Това е само една малка част от физическата активност всеки ден, заради която можете да имате значителни ползи за здравето. Физическата активност трябва да бъде важна част от нашето ежедневие".
Водещи
-
Далеч преди старта на предизборната кампания, тонът между партиите рязко се изостри
В кулоарите на Народното събрание, депутатите размениха реплики за конституционната...
29.03 | 13:15
-
Днес България отбелязва 20 години от влизането на страната ни в НАТО
Участниците във форума определиха като основна заплаха пред НАТО руската агресия в Украйна
29.03 | 12:59
-
Денков: Дневният ред на обществото в момента зависи от действията на президента Румен Радев
Това заяви пред журналисти премиерът в оставка Николай Денков и добави: "Днес ще говоря само...
29.03 | 12:45
-
78-годишен мъж отправи закана за убийство към лекар в шуменската болница
На 28 март той е потърсил помощ в лечебното заведение.
29.03 | 12:30
Най-четени
-
Земетресение е регистрирано в Родопите
Епицентърът на труса е бил до девинското село Грохотно, което е на 95 км от Пловдив.
29.03 | 09:29
-
Борисов: Мераклии винаги ще се намерят. Аз мисля, че президентът е отговорен човек
"Когато аз казах да не се дават милиони за машини и милиарди за избори, тогава ми се...
29.03 | 09:45
-
Ивайло Мирчев за Турски поток: Ние имахме тръба, която идваше от Русия към България
По думите му отговорът на енергийното министерство е, че самото ведомство не е убедено каква е...
29.03 | 10:15