5 напитки, с които помагате на храносмилането 02.01 | 17:38
Един от най-полезните чайове за добро храносмилане е чаят от мента. Смята се, че той може да помогне за отпускане на храносмилателния тракт
Отлично известен със способността си да потиска гаденето, за джинджифилът също така е установено, че помага за подобряване на храносмилането. Според проучване, проведено през 2020 г. в списание Nutrients, джинджифилът помага за насърчаване функцията на стомашно-чревния тракт и изпразването, като същевременно стабилизира цялостната му подвижност. Можете да закупите готов чай или да си приготвите у дома такъв и то много лесно. Обелете малко парче корен от подправката, настържете я на ренде и сложете да ври за няколко минути. Прецедете чая и по желание добавете мед и лимонов сок.
Кефир
Кефирът доставя разнообразие от пробиотици на храносмилателната ни система. Според скорошно проучване в списание Nutrients, редовната консумация на кефир спомага за подобряване на чревния микробиом, което има редица ползи за здравето на червата и храносмилането. Когато преяждаме, определено този баланс на полезни бактерии може да се наруши.
Чай от мента
Един от най-полезните чайове за добро храносмилане е чаят от мента. Смята се, че той може да помогне за отпускане на храносмилателния тракт, което пък ни помага да се усещаме по-малко подути. Ментата предлага антибактериални и антисептични свойства, които могат да отпуснат мускулите в храносмилателната ни система и могат да облекчат запека и гаденето, сочат изследвания.
Студено прясно мляко
Обилното хапване понякога може да доведе до появата на стомашни киселини. Ако нямате непоносимост към лактоза, опитайте да облекчите неразположенията с няколко глътки студено прясно мляко. Смята се, че напитката, богата на калций, спомага за контрола на излишната секреция на солна киселина, като по този начин абсорбира киселините в стомаха. Студеното мляко предлага незабавно облекчение от усещане за парене в стомаха.
Айрян
Въпреки че може да се почувстваме твърде сити, консумацията на малко количество натурално кисело мляко или айрян приготвен с него, може да помогне след обилно хранене. Специалисти дори го препоръчват за консумация и в следващите дни след преяждане, тъй като киселото мляко е богат източник на пробиотици, които са важни за храносмилателната система и нейната функция.
източник: Az-jenata.bg
Водещи
-
България е сред най-търсените туристически дестинации за гърците по празниците
"Добро обслужване на логични цени и интересни места за посещаване", това заявяват гръцките...
24.12 | 18:00
-
Добрият старец напусна дома си в Арктическия кръг и се качи на шейната, за да посети очакващите го деца
Северноамериканското командване за аерокосмическа отбрана, по-известно като NORAD, проследява...
24.12 | 17:40
-
Балканите в снежен капан: Токови аварии и затворени пътища
Босна, Сърбия и Хърватия забраниха движението на тежкотоварни превозни средства и наложиха...
24.12 | 17:20
-
Нов живот за кораборемонтната дейност край Русе се задава с амбициозен проект
Проектът ще бъде реализиран на километър 488,900 по течението на река Дунав, където в миналото...
24.12 | 17:00
Най-четени
-
Традиции и обичаи на Бъдни вечер
Празничната трапеза се нарежда върху слама на земята в югоизточния ъгъл на стаята, под...
24.12 | 09:40
-
Валежите ще продължат и днес
Температурите ще останат в широки граници, минималните - от минус 1° до плюс 9°, в София –...
24.12 | 09:04
-
На колко градуса се пече идеалната ПИТКА?
Как обаче да я приготвим? Бялата содена питка може да е пухкава и вкусна. Тайната й се крие в...
24.12 | 12:00
-
Какво да сложим на масата на Бъдни вечер
В тази светла нощ, когато звездите сияят по-ярко, нека се съберем около празничната трапеза и...
24.12 | 09:59