5 суперхрани срещу косопад 02.06 | 15:43
Храната е източник на множество полезни вещества, които подхранват косата

Косопадът е сериозен проблем, който засяга не само мъжете, но и голяма част от жените.
В тази връзка от America Athletic Institute разкри кои храни могат да помогнат на хората, страдащи от този проблем.
Ето и кои са суперхраните, които ще ви спасят от косопада:
1. Яйца
Яйцата са основен източник на протеини за организма. Освен това те съдържат и омега мастни киселини, витамин B5, витамин B7, витамин B12, желязо, калий, фосфор, цинк и други полезни за организма вещества.
Освен да похапвате яйца, можете да ги използвате и за различни маски, които се борят с оредяването на косата и забавянето на растежа й.
2. Ягоди
Ягодите и другите ярко оцветени плодове и зеленчуци са смятани за изключително полезни, когато става дума за защита от косопад. В това число влизат ананасът, боровинките, малините, грейпфрутът, портокалите, лимоните, доматите, марулите и цвеклото.
Ягодите не са особено богати на протеини, но за сметка на това имат много хранителни витамини. Освен това са чудесни антиоксиданти. Ягодите съдържат витамин А и витамин С, които заздравяват косъма.
3. Сьомга
Мазните риби като сьомгата, рибата тон, сардините, са богати на омега-3 мастни киселини. Те са жизненоважни за растежа на здрава коса, защото подхранват космените фоликули и овлажняват кожата на лавата. Дефицитът на тези мастни киселини води до суха и чуплива коса, както и до ранно изтъняване на косата и косопад.
4. Ядки
Орехите, бадемите, сушените плодове, като фурми, сини сливи и стафиди, помагат на кожата и косата ви да изглеждат здрави и красиви. Те също съдържат омега-3 мастни киселини, но и редица протеини, витамин B, витамин Е, цинк и минерали. Така че просто хапнете от любимите си ядки и се радвайте на ефекта. Кокосът и кокосовото мляко също помагат за стимулирането растежа на косата.
5. Фасул
Фасулът и неговите роднини са изключителни източници на протеини, особено за веганите и вегетарианците. Бобовите растения съдържат много витамин E, който подпомага кръвообращението, включително и това на скалпа.
Водещи
-
Веселин Стойнев: Оставката на Петков беше задължителна, но не изчерпва проблема
Диана Дамянова: Оставката на Кирил Петков е опит да се прикрие действителната глава на тази...
29.06 | 18:00
-
Стефани и Габриела Стоеви с шампионска титла от турнира по бадминтон в Италия
Европейските шампионки победиха на финала вторите поставени Бенгису Ерчетин и Назлъджан Инджъ...
29.06 | 17:00
Най-четени
-
Украйна: Ударихме военни цели в руския Брянск
Според местни медии в града са се чули изстрели и поредица от експлозии
29.06 | 11:20
-
ЕК: Без кучета и котки в зоомагазина вече
Въвеждат задължително микрочипиране, нови тежести заплашват ловците
29.06 | 12:00
-
Гадже зарязало бременна бившата жена на Джизъса?
Младежът се е хванал с нова мацка и е изоставил брюнетката, която ще бъде самотна майк
29.06 | 13:40