7 плода дневно за 30-годишните 19.10 | 17:16
Плодовете пазят от проблеми със сърцето
Постоянно казваме, че плодовете са повече от полезни във всяка една форма. Имаме още едно доказателство за това.
Учените от Каролинския институт в Швеция доказват, че жените, навършили 30 години, е добре да ядат между пет и седем плода на ден. В изследването са участвали 30 000 представителки на нежния пол и е доказано, че с подобна диета от пресни плодове се намалява риска от сърдечни проблеми в следващите 10 години.
Антиоксидантите в плодовете са полезни за сърцето след 30-тата година. Учените доказват още, че жените, които спазват подобна диета, са с 29% по-защитени от онези, които ядат само по един-два плода дневно. Специалистите предупреждават в никакъв случай да не опитваме да заменим витамините и антиоксидантите от плодовете с разтворими таблетки.
Можете обаче да съчетаете сладките плодове с пълнозърнести храни. Така, освен че ще заздравите организма си, ще се чувствате и изглеждате много по-млади.
Водещи
-
Председателят на ДПС Делян Пеевски отправи поздрав по случай 9 май
"Днес, в Деня на Европа, честваме споделените ни ценности - демокрация, свобода, равенство....
09.05 | 10:30
-
След бурята: Започва разчистването на щетите в Плевен и с.Скобелево
На места за 40 минути се изсипаха 38 литра дъжд на квадратен метър
09.05 | 09:45
Най-четени
-
Честваме Деня на Европа
Това е не само паметен ден, но и ден, в който да помислим за нашето общо бъдеще, обясняват от...
09.05 | 09:00
-
Отново бури и порои днес
09.05 | 08:00