7 трика срещу настинка 12.03 | 19:51
Вижте как да се възстановите по-бързо през зимата
Зимата може и да е към края си, но рискът от простудни заболявания си остава висок. Освен лекарства и витамини, е добре да отделите време и да се погрижите за цялото си тяло. А защо да не използвате времето вкъщи и за малко релаксация? Предлагаме ви няколко съвета за по-бързо оздравяване.
-
Отидете на лекар. В повечето случай, ако е само настинка, предпочитаме да се лекуваме в къщи с традиционни методи. Но това често води до сериозни усложнения, затова е по-добре да се консултирате с лекар.
-
Топли напитки. Чудите ли се, защо толкова помагат при настинка? Отговорът е лесен – защото затоплят тялото отвътре и облекчават симптомите. В тези случаи са подходящи всички видове чай, а за да усилите действието му, добавете парче лимон и лъжичка мед. Те са богати на витамин С и антиоксиданти.
-
Течности и витамини. И двете са важни за бързото възстановяване, защото помагат на тялото да се справи с бактериите и вирусите. Най-добрият вариант е да пиете фрешове, които са богати на полезни микроелементи. Водата и прясното мляко също са добър вариант, но ги приемайте леко затоплени.
-
Спете повече. Сънят е особено важен при болестни състояния, защото тялото се нуждае от повече енергия. Останете няколко дни в леглото, дори и да сте спали нормално през нощта. Така ще възстановите силите си по-бързо.
-
Домашна хидротерапия. Хремата е един от основните симптоми при настинка и грип. За да я облекчите, си правете инхалация няколко пъти на ден – вдишайте дълбоко над купа с гореща вода, като покривате главата си с хавлиена кърпа. Добре е да потопите краката си в гореща вода, за да се затопли цялото тяло.
-
Здравословна храна. В този период е препоръчително да консумирате топла и лесна за преглъщане храна, като пишка или зеленчукова супа. Добавете в менюто си пресен чесън или лук – те имат силни антиоксидантни свойства и ще помогнат на тялото да се възстанови по-бързо. Пресните плодове и зеленчуци също трябва да присъстват в менюто ви.
-
Време за себе си. Щом се налага да прекарате няколко дни в леглото, нека поне да ви бъде приятно – вземете си хубава книга, изгледайте филм или сериал, за който нямате време, слушайте любимата си музика.
Водещи
-
Алисия подкара Ферари за 330 000 долара
Междувременно красавицата смени и прическата си и отново влезе в отбора на блондинките
24.04 | 18:45
-
Димитър Стоянов: Аз подадох сигнала на 112 и ми казаха, че нямат екипи
"Имах два варианта - да го бия, докато шава, или да прекратя конфликта", заяви журналистът за...
24.04 | 18:30
-
Прокуратурата се самосезира по случай на заплахи и хвърляне на пиратки на метри от бебе
Младо семейство разказа за междусъседска свада, която е прераснала в агресия,
24.04 | 18:16
-
Обмислят обявяване на национална епидемия от коклюш
Не е взето и окончателно решение за по-ранна първа имунизация на новородените
24.04 | 17:58
Най-четени
-
Борисов: Не може да има сглобка с хора, които не си дават реална представа за това, което са сътворили
"Отново сглобка – много зависи кой как ще се представи, кой от тях има интегритет, за да...
24.04 | 11:15
-
Мангъров: Недостатък на ваксината против коклюш е причина за бума на заболяването у нас сега
"До втория си месец децата трябва да си стоят вкъщи и ако могат, да се отложат погачи, питки,...
24.04 | 10:59
-
Днес ще бъде предимно слънчево
Максималните температури ще бъдат между 19° и 24°, в София – около 20°.
24.04 | 08:15
-
Според Асен Василев ни очаква "много кална кампания"
Бившият финансов министър разказа за "схема", при която лекари са слагали стент на пациенти,...
24.04 | 09:45