Активните пенсионери печелят бонус – още 6 години 31.08 | 07:53

Пенсионерите, които водят активен живот в 70-те си години могат да усетят значително да увеличат продължителността на живота си, показва ново шведско проучване.

Учените от Каролинския институт са стигнали до заключението след анализ на начина на живот на 1810 души на възраст над 75 г. Те са проследявали хората в продължение на 18 години.

Установили, че мъжете с най-здравословния начин на живот живеят с шест години по-дълго, а жените добавят 5 екстра години.

"Проучването ни показа, че започването на здравословен и разнообразен начин на живот дори в напреднала възраст може да увеличи продължителността на живота", казват учените, цитирани от BBC.

Пушенето, наднорменото тегло и пиенето на алкохол съкращават оставащите години.

Анализът показва, че пушачите умират година по-рано, но хората, които се отказват от вредния навик на средна възраст живеят почти толкова дълго, колкото тези, които никога не са пушили.

Плуването, разходките и гимнастиката повишават продължителността на живота с около две години.

Хората с богати социални контакти живеят с около половин година повече от тези, които водят по-усамотен живот.

Комбинирането на здравословни и нискорискови фактори може да удължи живота с шест години. Експертите отбелязват, че никога не е късно човек да започне да се грижи за здравето си.

Дори след 85-годишна възраст воденето на здравословен начин на живот води до печелене на някоя и друга година. Все пак не е ясно как точно ще повлияе промяната в начина на живот на подобна възраст, защото обикновено такива важни решения се взимат преди 75-ия рожден ден.