Бягайте смело, ще бъдете здрави! 29.07 | 16:41
Спортуващите живеят средно с по 3 години по-дълго от водещите застоял живот
Седем минути умерен джогинг намалява риска от инфаркт наполовина. Това установиха учени от университета в щата Айова, съобщават американски медии.
Специалистите проучили здравните досиета на 55 137 американци на възраст между 18 и 100 години. От анализите проличало, че хората, които тичат за здраве, са с 30% по-малък риск от смърт по каквито и да било здравни причини и с 45% по-нисък риск от инфаркт.
Спортуващите живеят средно с по 3 години по-дълго от водещите застоял живот, отбелязват учените. Те проследили изследваната група в период от 15 години. За това време 3000 души починали, 1217 от които от инфаркт.
Бягането за здраве по-малко от 51 минути седмично, което прави около 7 минути на ден, при което се изминават по-малко от 10 километра, снижава с 45% риска от сърдечна смърт. Учените изтъкват, че липсата на време е едно от главните оправдания на хората, които загърбват джогинга.
От тяхното проучване става видно, че само 10-ина минути спортуване на ден може значително да ни отдалечи от риска от инфаркт.
Водещи
-
Майкъла: Ако ЦСКА играе само с Левски ще стане шампион
Според него Гриша Ганчев ще продължи да помага на клуба
06.05 | 18:00
-
Проф. Костадин Ангелов изригна: Абе, ти си държавата, бе! Ти трябва да носиш реда и законността!
Как така се качваш да шофираш пиян, избухна в социалните мрежи бившият здравен министър по...
06.05 | 17:40
-
Реконструкцията за Ф-16 на авиобаза "Граф Игнатиево" закъснява
Българската армия има системни и технологични проблеми, 2% от БВП са недостатъчни, смята...
06.05 | 16:59
Най-четени
-
Горещо! Слави тайно минал под венчило?
Шоуменът политик ихомълком се оженил за 25-годишна студентка навръх Свети Валентин
06.05 | 11:40
-
Евростат: Безработните младежи под 25 г. са 16%
Това сочат най-новите данни за март 2024 година
06.05 | 12:20